tag:blogger.com,1999:blog-15380715184424069192023-11-15T22:27:57.986-08:00 Le blog d'Hector et moi Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.comBlogger202125tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-30663385972727989152016-12-30T13:38:00.000-08:002016-12-30T13:39:03.469-08:00Resultime: programme anti-âge expert<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Toujours à la recherche du soin anti-âge parfait j'ai croisé il y a quelques semaines au rayon para-pharmacie de Monop une marque de soin promettant des résultats anti-âge probants. Ce qui m'a attiré l'oeil en premier est le packaging ressemblant beaucoup à celui de Filorga, une marque que j'aime beaucoup. Les ingrédients avaient l'air top et performants : acide hyaluronique vectorisé, collagène, vitamine C... Et puis une petite trousse parfaite pour les vacances qui approchent avec un bel aperçu des beststeller de la marque. </span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTIJWYH9SpjNT7mMjppR1dkwcGfHIscKJ7wgYXxW8jRp72hdv6n7YVA3t6O3pBrdKYynGwJ7Ria8UpTBJmvV3YqWRK9ojkZCniQkANVEgYekBICg-af50gyhmAQ9Tpysow9i7mCl1owklb/s1600/ban-home-resultime-fr-creme-yeux-5-expertises-2015-11+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTIJWYH9SpjNT7mMjppR1dkwcGfHIscKJ7wgYXxW8jRp72hdv6n7YVA3t6O3pBrdKYynGwJ7Ria8UpTBJmvV3YqWRK9ojkZCniQkANVEgYekBICg-af50gyhmAQ9Tpysow9i7mCl1owklb/s640/ban-home-resultime-fr-creme-yeux-5-expertises-2015-11+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dans la trousse 5 produits:</span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- une eau micellaire à l'acide hyaluronique</span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- un gel collagène régénérant 15 molécules de la peau</span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- un gommage microdermabrasion quartz et vitamine C</span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- une crème désaltérante avec 3 acides hyaluroniques</span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- une crème anti-âge yeux</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAxtc36KxrkBNxN8vCuhynAj0HZAIYI35zPpvPh03k0Cgvo3wcr3-0ZVuLeH-922Bv1XBxsUqUGuSRkGyW_QLdtokgxn4oyKUWJayp9eWHPUeBLk94hk6WtYlmEsjEj0w6Nz37aB9PPWO0/s1600/visuel-marque.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="124" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAxtc36KxrkBNxN8vCuhynAj0HZAIYI35zPpvPh03k0Cgvo3wcr3-0ZVuLeH-922Bv1XBxsUqUGuSRkGyW_QLdtokgxn4oyKUWJayp9eWHPUeBLk94hk6WtYlmEsjEj0w6Nz37aB9PPWO0/s640/visuel-marque.jpg" width="640" /></a></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bon alors passons aux choses sérieuses: ben je n'ai pas trop aimé! Alors l'eau micellaire OK oui c'est une eau micellaire, ça va elle fait le job, rien de particulier à signaler. </span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le gel collagène je n'ai pas aimé du tout, je trouve qu'il "tire" ma peau et ne la nourrit pas du tout, en plus je le trouve collant avec une sensation de silicone que je déteste, bref j'ai quand même persévéré plus d'une semaine mais hâte de le laisser tomber!</span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le gommage je ne l'ai utilisé qu'une fois car ma peau sensible et fine n'est pas copine avec le côté abrasif, je préfère les gommages chimiques.</span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La crème "désaltérante" sans plus, je ne la trouve pas assez hydratante et nourrissante pour moi.</span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Le contour des yeux par contre je le trouve bien, hydratant et que je peux mettre le soir sans avoir les yeux gonflés au réveil (ce qui est rare!)</span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Conclusion: j'avais hâte de retrouver ma routine du moment qui m'apporte du confort et des résultats car au bout d'une semaine ma peau était terne et sèche avec en prime des petits boutons rouges! </span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Comme j'en ai l'habitude quand un produit ne me convient pas trop sur le visage je l'utilise pour le cou, le décolleté ou les mains. </span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ceci n'est bien sur que mon avis et peut-être juste que cette marque n'est pas adaptée à mon type de peau. Certaines d'entre vous utilisent ces produits? </span></div>
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Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-6865340007174524862016-12-23T13:22:00.000-08:002016-12-27T11:58:44.374-08:00De retour et très très bon plan pour les courses de Noël...<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Et oui de retour après une grosse coupure et puis envie de recommencer à bavarder ici! Pourtant je trouve toujours qu'il y a beaucoup <strike>trop</strike> de blogs... pas tous intéressants, pas tous bien écrits, certains avec beaucoup de fautes d'orthographe. Et puis moi même je ne lis presque plus de blogs car Insta et Snapchat font bien le job, mais bon ça reste quand même du format TGV. D'ailleurs quand une story est trop longue j'ai tendance à passer... Enfin BREF! </span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pour le titre de mon article, ok un bon plan pour les cadeaux de Noël c'est un peu tard!!! Mais ça marche aussi pour plein d'autres occasions! </span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCBGjx4ShgWGkbcd2uRo1DEIEFYY4Mp1GurkGHAArC4h2L1hvM0KfpaC7iULOLgbqQ723wWhFF0Kld6nPokH_klwLbyBbY9DJStlpvD9hIjXfFdYfUe7IXJe3IZdartrn2bKzzkIYhvfBd/s1600/rennes+la+roca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCBGjx4ShgWGkbcd2uRo1DEIEFYY4Mp1GurkGHAArC4h2L1hvM0KfpaC7iULOLgbqQ723wWhFF0Kld6nPokH_klwLbyBbY9DJStlpvD9hIjXfFdYfUe7IXJe3IZdartrn2bKzzkIYhvfBd/s640/rennes+la+roca.jpg" width="640" /></a></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Alors donc ce bon plan en plus ce n'est pas la porte à côté, enfin ça dépend de là où vous habitez hein, genre si vous êtes près de Perpignan là c'est juste la porte à côté! Pour nous c'est à 2 heures de route de la maison donc on y va de temps en temps pour faire du shopping. Oui il faut quand même que je vous dise de quoi je parle! C'est la Roca Village au nord de Barcelone. C'est un "village" totalement artificiel d'architecture "Disney" avec que des boutiques plutôt haut de gamme mais à des prix très très intéressants! Il y a plus de 130 magasins. Ça va de Gucci et Mont Blanc, Loewe, Burberry à Sandro, Maje, Comptoir, Timberland, Ralph Lauren, Zadig et Voltaire, Nike, Mango...</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Enfin BREF! Il y a le choix!!!!</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Par rapport à La Vallée village en région parisienne je trouve les prix beaucoup plus intéressants! </span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Par exemple cette fois-ci mon mari a trouvé une parka Timberland un peu dans le style de celle-ci, elle est hyper belle et d'une qualité et finitions top top top </span><br />
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl-Z2ySzb0GDYeSCw4qaEU2tE8c5xh9RXrUlSzTYXMlVhbEPU4WDBO82ZDniCpbipkPcK8kNzdCYZKWZh5sJCnrls-Nescmj1m__vMNGVJtDFneVuXmrcpK2lqdXmqCVf4-KIcsBV3niX8/s1600/veste+timberland.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl-Z2ySzb0GDYeSCw4qaEU2tE8c5xh9RXrUlSzTYXMlVhbEPU4WDBO82ZDniCpbipkPcK8kNzdCYZKWZh5sJCnrls-Nescmj1m__vMNGVJtDFneVuXmrcpK2lqdXmqCVf4-KIcsBV3niX8/s640/veste+timberland.jpg" width="440" /></a></span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Prix de vente en boutique: 450 euros, prix payé 72 euros !!! oui oui oui soit 84% de réduction!</span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Du coup j'ai fait plusieurs achats dans la boutique! </span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pour moi, j'ai trouvé une belle parka Hilfiger un peu comme celle-ci avec une réduction de 40%</span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjI8kGdZvBWkGzc1xLyTCDysx8xousmaxl_zbF3rnso02ge84xrzbHdHVTEGIAsXR8YDypZQhavmoLhrqOduQMFLseDyesvq9GXZ_H2Vz2Jv4b4Qj2XEUdwOXlvR6vvn5rgosrMHTtoORt/s1600/Parka+Hilfiger+Denim+kaki+a%25CC%2580+capuche.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjI8kGdZvBWkGzc1xLyTCDysx8xousmaxl_zbF3rnso02ge84xrzbHdHVTEGIAsXR8YDypZQhavmoLhrqOduQMFLseDyesvq9GXZ_H2Vz2Jv4b4Qj2XEUdwOXlvR6vvn5rgosrMHTtoORt/s640/Parka+Hilfiger+Denim+kaki+a%25CC%2580+capuche.jpg" width="228" /></a></span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Souvent je vais aussi chez Zadig dont j'adore les pulls et là c'est entre -20 et -70%. Nous sommes aussi passé chez Ralph Lauren pour quelques cadeaux, pulls et polos, et chez Dockers. Il y avait aussi de très belles promos chez Sandro et Maje allant jusqu'à -50%. Mais je porte moins ces marques que je trouve assez surfaites pour la qualité qu'elles proposent. La qualité était mieux "avant" dit la ville ronchon que je suis. </span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Il y a aussi toujours de jolies déco dans les rues, suivant les évènements et les saisons, même si tout est très "aseptisé" Pour déjeuner un nouveau restau nous a bien plu (bien qu'un peu cher) Café & Tapas: tataki de thon et smoothie au chou kale, banane, mangue et orange. </span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Voilà voilà pour cet article de reprise, faites moi un petit signe histoire que je me dise que j'ai bien fait de revenir par ici!</span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nous partons demain passer Noël dans un chouette hôtel près du pont du Gard, mais je vous raconterai ça en rentrant. </span></div>
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Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-71268889207222098002016-04-28T13:47:00.000-07:002016-04-28T13:47:51.411-07:00The end....<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bon voilà, j'ai décidé d'arrêter ce blog car je n'ai pas assez de temps pour tout faire. Par contre je suis très active sur Instagram et sur Snapchat qui prend en quelque sorte la suite de ce que vous pouviez voir ici, sauf que c'est plus rapide pour moi à utiliser. J'espère vous retrouver là bas.</span><br />
<br />Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-5940829537606547232016-03-03T05:23:00.000-08:002016-03-03T05:26:50.872-08:00Anti-cellulite et anti-âge maison: le résultat....<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pour noël ma fille m'a offert un livre très complet sur l'utilisation des huiles essentielles, parce que j'avais très envie de me lancer et que regarder à chaque fois sur internet et bien des fois ça m'agace! J'ai commencé par deux mélanges beauté (en plus des mélanges contre le rhume...) Le premier est une huile anti-cellulite, je la teste matin et soir depuis plus d'un mois et je vois vraiment des résultats. Ce mélange est donné comme étant anti-gras, anti-inflammatoire, anti-oedémateux et drainant. Toutefois attention car il contient de l'huile essentielle de Cyprès toujours vert déconseillée en cas de contre-indication aux oestrogènes. La remplacer dans ce cas par de l'huile essentielle de lentisque pistachier ou de genévrier commun. C'est ce qui est dit dans le livre car moi je n'y connais rien hein!</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En cure d'attaque pendant 2 à 3 semaines appliquer 10 gouttes au moins 2 fois par jour:</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglYL5nZ_ntuE8oMxOvYDMZ53kxi8cPequiTU8RZCWZp7d4R0DWcQLnN1H54zJr4l1nr3qJhAjwMYF_AageHUVDHxImcZdoDd63aWA1ENwAHcsuMLygQpLGjXNBX8LYS2S9fC9CcW0fJ2GG/s1600/IMG_9190.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglYL5nZ_ntuE8oMxOvYDMZ53kxi8cPequiTU8RZCWZp7d4R0DWcQLnN1H54zJr4l1nr3qJhAjwMYF_AageHUVDHxImcZdoDd63aWA1ENwAHcsuMLygQpLGjXNBX8LYS2S9fC9CcW0fJ2GG/s640/IMG_9190.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">60 gouttes d'HE cèdre de l'atlas</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">20 gouttes d'HE lemon grass</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">20 gouttes d'HE cyprès toujours vert</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Complétez avec de l'huile végétale d'argan jusqu'à 25ml</span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pour une utilisation prolongée, diviser par 4 le nombre de gouttes d'Huiles essentielles.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Avant application je fais une petit friction rapide à sec au gant de crin mais par contre je ne masse pas le mélange après application car ça me pique! </span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQl7Ml4M9LUtk-3gFn9VqombACycu1CAfepf4KNoCbet5OBCTnpKiT0paqKswcoXDhwITp_YdAaXug1ROGJUTrLzDUhfsQAMXAlWnc3sISkZPlN8l-cvaOyjperCfUc1kN5xpN9Uq453Uf/s1600/IMG_9245.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQl7Ml4M9LUtk-3gFn9VqombACycu1CAfepf4KNoCbet5OBCTnpKiT0paqKswcoXDhwITp_YdAaXug1ROGJUTrLzDUhfsQAMXAlWnc3sISkZPlN8l-cvaOyjperCfUc1kN5xpN9Uq453Uf/s640/IMG_9245.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">L'autre mélange est ciblé relâchement cutané du visage, je l'utilise le matin après m'être lavé le visage et je le garde le temps de mon petit déjeuner puis je brumise de l'eau thermale pour enlever l'excédent et appliquer mon sérum (en ce moment Clarins)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3 gouttes d'HE néroli</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3 gouttes d'HE palmarosa</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">10ml d'huile de bourrache </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Complétez avec de l'huile d'argan jusqu'à 30ml</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Je trouve que l'action fermeté est bien là! Par contre je ne mets plus le mélange le soir car il est trop riche et me donne des petites rougeurs! Le petit ustensile en bois sur la photo me sert en massage quelques secondes matin et soir. </span></div>
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<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Voilà donc je continue car maintenant ces deux mélanges ont intégré ma routine. Et vous vous avez des mélanges "maison"?</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<br />Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-22059299461203067632016-02-13T15:07:00.000-08:002016-02-13T15:07:02.948-08:00Une semaine un produit...#3<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Cette semaine c'est ma BB Crème Erborian qui fait la vedette! Et le mot est faible car c'est le produit auquel je suis la plus fidèle de toute ma trousse de maquillage! Depuis que cette crème est sortie je la rachète et la rachète avec toujours un peu d'avance car j'ai toujours peur de tomber en panne! Même si le tube dure plusieurs mois car je n'en mets pas beaucoup. Je trouve qu'à partir d'un certain âge le fond de teint au quotidien ça plombe le temps et fait ressortir les rides et ridules. Pour moi le plus important c'est d'avoir un teint unifié mais surtout transparent et frais et je trouve que pour ça cette BB crème est le top car elle est un peu couvrante mais tout en légèreté. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQINnktxUMWyBglj1lXnxyzqlS3dOTLydxsCTS6nTU7HOpFI5P5O0tjhETZtdGwjnTV7kYdPRWM6EAqmtawLJWKxoDvq7qNK-2p7Vg8oQd4dtQ2_fjypAG-ohj6Tg6KGe9A7QIcWrfNlUC/s1600/IMG_9561.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQINnktxUMWyBglj1lXnxyzqlS3dOTLydxsCTS6nTU7HOpFI5P5O0tjhETZtdGwjnTV7kYdPRWM6EAqmtawLJWKxoDvq7qNK-2p7Vg8oQd4dtQ2_fjypAG-ohj6Tg6KGe9A7QIcWrfNlUC/s640/IMG_9561.JPG" width="424" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Je n'ai pas de grosses imperfections, quelques taches de rousseur qui avec le temps ont tendance à se marquer un peu plus, un peu de cernes, enfin rien de bien énorme justifiant un fond de teint très couvrant. Elle existe en plusieurs teintes et je prends la dorée qui est quand même assez claire. Je l'étale avec les doigts puis en tapotant et parfois je termine avec un pinceau, l'expert face brush de real techniques, car je trouve qu'au pinceau plat le rendu est moins naturel. Quand j'ai envie de quelque chose de plus couvrant j'utilise un fond de teint ( Vitalumière aqua de Chanel ou teint miracle de Lancôme) mais finalement c'est assez rare. Parfois je rajoute au niveau des pommettes par dessus ma BB crème un tout petit peu de fond de teint compact Make up for ever, pro-finish pour un peu plus de couvrance. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bon voilà c'est tout pour ce soir! demain départ pour 10 jours de break! </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-2607069928908110392016-02-05T05:51:00.000-08:002016-02-05T05:51:08.916-08:00Une semaine un produit...#2<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Je viens de finir un 2ème pot de Time Filler de Filorga et j'en suis toujours aussi contente! Vous trouverez <a href="http://hectoretmoi.blogspot.fr/2013/11/filorga-ma-bluffee.html">ici</a> tout ce que j'en avais pensé lors de ma première utilisation et sur l'historique de la marque. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEbFH_gt0pQclaaAYRbgfWlVvSbOQXTIvovoSN6m3M8csG9Hby5ljDaz103X2kepsFAh_xSRdXKES6QpIGvg9tHHyiFTQqNhckdTp8vBVx0fhLBLXYFK0GCrKaJ73FKKjXz7Ypu2YXTVsD/s1600/IMG_9392.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEbFH_gt0pQclaaAYRbgfWlVvSbOQXTIvovoSN6m3M8csG9Hby5ljDaz103X2kepsFAh_xSRdXKES6QpIGvg9tHHyiFTQqNhckdTp8vBVx0fhLBLXYFK0GCrKaJ73FKKjXz7Ypu2YXTVsD/s400/IMG_9392.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">J'adore l'odeur de cette crème et sa texture très fondante qui laisse la peau rebondie, repulpée et bien hydratée. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Entre temps je suis partie vers d'autres aventures cosmétiques mais cette marque reste une de mes chouchous. D'ailleurs ma prochaine huile démaquillante sera certainement de chez eux. Et vous vous connaissez Filorga?</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-14553577668029242532016-01-31T23:38:00.000-08:002016-01-31T23:38:05.160-08:00OUI je mange sans gluten, et alors???<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Je vous préviens c'est un article énervé que vous allez lire! Je n'en peux plus d'entendre tout et n'importe quoi sur le régime sans gluten. Je suis passée à ce mode d'alimentation il y a exactement un an et j'ai beaucoup lu (des publications étayées par des recherches SCIENTIFIQUES) pour comprendre comment ça marche et ce qui se passe dans le corps. Déjà ne me parlez pas de RÉGIME car je n'ai absolument pas décidé de passer à ce mode d'alimentation pour perdre du poids.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDB7b8Zy2eKnftnClIUGaifBpdnvVy1IDnioUYPOsi66nJ6MVohBbZK2R24_FEUOZtd7HSMI782mZcmdJuqlYsTidCor9-5q7CYPvrbn5tq9nKMvT6L4rz0FB-VGmm1rK9AgmlnSB9KUqH/s1600/IMG_6598.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDB7b8Zy2eKnftnClIUGaifBpdnvVy1IDnioUYPOsi66nJ6MVohBbZK2R24_FEUOZtd7HSMI782mZcmdJuqlYsTidCor9-5q7CYPvrbn5tq9nKMvT6L4rz0FB-VGmm1rK9AgmlnSB9KUqH/s400/IMG_6598.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Pourquoi pour moi on ne peux pas manger sans gluten pour maigrir?</span><br />
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</div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ben parce que ça ne marche pas tout simplement, même si on peut parfois perdre du poids! C'est contradictoire? Et bien non: tout dépend de comment vous mangiez avant en fait. Si vous vous nourrissiez de pain, de pâtes (avec de la sauce et du fromage) de biscuits industriels, forcément si vous enlevez tout ça de votre alimentation vous allez perdre du poids mais le gluten n'y sera pas pour grand chose! Si par contre avant vous mangiez équilibré et varié ça ne va pas changer grand chose... En plus manger sans gluten nécessite de la motivation car c'est pas toujours simple et surtout il faut changer ses habitudes et ça sur le long terme tu ne peux tenir que si ta motivation est bien réelle.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Pitié arrêtez de me dire que c'est une MODE !!!</span><br />
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</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEganU7Bq51yzf5tKQ7lqcRmaNVN71ZGqaw2svpm4nGfsLFhuzYjEHheIjOJgYdoTRcDSv2oagRXxMZ9Hnd4fgdcw93ckcN9ttpV3Aw-S8U0O3pbgkaxPSDp58PuGYATTYlIscEJcDkdpHof/s1600/IMG_8442.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEganU7Bq51yzf5tKQ7lqcRmaNVN71ZGqaw2svpm4nGfsLFhuzYjEHheIjOJgYdoTRcDSv2oagRXxMZ9Hnd4fgdcw93ckcN9ttpV3Aw-S8U0O3pbgkaxPSDp58PuGYATTYlIscEJcDkdpHof/s400/IMG_8442.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Et oui il y a de plus en plus de gens sensibles au gluten et ça qu'on le veuille ou non c'est une réalité! 40 fois plus de gluten dans le blé aujourd'hui qu'il y a 10 ans ça ne vous interpelle pas quelque part? Vous croyez vraiment que nos organismes peuvent gérer de tels changements sans dommages co-latéraux? Quand on sait que l'évolution humaine se fait sur des siècles ... </span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Je vous signale qu'il y a aussi de plus en plus de diabétiques avec un "régime" alimentaire particulier et là on ne parle pas de mode!!!! Ah par contre on parle bien de détox du sucre car on est bien conscient de ses méfaits pour le corps, alors pourquoi pour le gluten c'est si difficile à admettre? </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3IFzVifaLWK8j6hDZH_aNSeV01mYiPz055lTEGqBNk0Ge6WtyPS3qY4YM3Fe74YpdbjkIvM36AcR7NQF_yD6gyPn_AFyUCBxfM3HAoYqMvMvh_Q8IRC-9hGYiHeFaRXv1j2cnrSW0Fxt2/s1600/IMG_8081.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3IFzVifaLWK8j6hDZH_aNSeV01mYiPz055lTEGqBNk0Ge6WtyPS3qY4YM3Fe74YpdbjkIvM36AcR7NQF_yD6gyPn_AFyUCBxfM3HAoYqMvMvh_Q8IRC-9hGYiHeFaRXv1j2cnrSW0Fxt2/s400/IMG_8081.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Le dernier truc qu'on entend ces jours-ci: il y a plein d'additifs bien pourris dans les produits sans gluten et ce n'est pas faux. Mais par contre que les gens reconnus coeliaques en mangent ça ne gerçait personne il y a quatre matins! Et quel est l'idiot qui a dit que parce que tu manges sans gluten tu es OBLIGÉ de manger ces trucs industriels? Si tu manges sain tu manges sain point barre! Si tu lis les étiquettes des produits que tu achètes pour limiter les E, les additifs, les conservateurs et le reste que tu manges avec ou sans gluten la démarche est la même non? Ce n'est pas parce que tu passes au sans gluten que tu vas te lâcher sur tout ce que tu fuis normalement! </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaU377CXmIP5I_92Ir0PlGSjn3F5CN9khPyopEr_Sf1rngWgj2moUGVaLenzUHAKrwcXhopRogPPD9XqX5fRP1hDTuIO9XBgJcP452OOvtNQXfEin1cytcXJqOHzTyhzZd6N6zkvujtjIr/s1600/IMG_7840.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaU377CXmIP5I_92Ir0PlGSjn3F5CN9khPyopEr_Sf1rngWgj2moUGVaLenzUHAKrwcXhopRogPPD9XqX5fRP1hDTuIO9XBgJcP452OOvtNQXfEin1cytcXJqOHzTyhzZd6N6zkvujtjIr/s400/IMG_7840.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Concrètement et avec un an de recule:</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- si j'ai perdu un peu de poids c'est parce que je mange moins de cochonneries qu'avant et c'est dans une démarche globale de manger mieux, par contre j'ai "dégonflée" car le gluten favorise la rétention d'eau et les ballonnements.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- je n'ai plus JAMAIS mal au ventre alors que j'ai mal au ventre depuis toujours très souvent et aussi des nausées, surtout après le petit déjeuner</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- je n'ai plus de maux de tête</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- je n'ai plus le ventre qui gargouille dès que je m'allonge</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- je suis beaucoup moins fatiguée (pourtant je dors moins!) </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Dans mon alimentation ce qui a changé concrètement:</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- je mange du pain sans gluten que je fais, je réserve le bien pourri niveau composition pour le dépannage occasionnel</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- je mangeais déjà peu de pâtes alors quand j'en ai envie je prends des sans gluten Barilla ou des pâtes au sarrasin ou autre</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- je fais des gâteaux mais sans farine de blé </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- je regarde encore plus la compo des aliments que j'achète</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- je mange beaucoup plus varié et j'ai découvert plein de nouveaux aliments</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- si vraiment j'ai envie d'une tarte ou quiche et pas le temps de faire la pâte j'en achète une toute faite Croustipâte sans gluten et comme c'est occasionnel ça ne va pas m'empêcher de dormir! </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Si je vais au restau je ne me prends pas la tête et je mange ce qui me fait plaisir (manger un burger ne me fait pas plaisir) Je fais l'impasse sur le pain et je choisis le dessert qui a le moins de risque d'avoir beaucoup de gluten.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- je mange beaucoup de fruits et légumes, céréales, légumineuses, très très peu de viande, un peu de poisson, pas beaucoup d'oeufs, plus de lait de vache depuis bien longtemps et très peu de produits industriels et transformés.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">J'ai fait récemment une prise de sang très complète et je n'ai aucune carence (calcium, fer...)</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirfFhCNqCLALUmEgvOR4oBdrvsKYHeNlYr17xqBKVInU5C3-DzivOY89o7Pun6KWO8tI2JpTjhPmgEDs-zM-skw5RFBzKm4je7kiwX0q7g5TQe2PIOzzSeBYugcSRWYIJkak1FmBED-uTA/s1600/IMG_7981.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirfFhCNqCLALUmEgvOR4oBdrvsKYHeNlYr17xqBKVInU5C3-DzivOY89o7Pun6KWO8tI2JpTjhPmgEDs-zM-skw5RFBzKm4je7kiwX0q7g5TQe2PIOzzSeBYugcSRWYIJkak1FmBED-uTA/s400/IMG_7981.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Ce que j'entends tout le temps: </span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- ça coûte cher : moins que d'acheter des trucs tout prêts mais OK ça demande un peu plus d'efforts mais il faut savoir ce qu'on veut non? </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- il faut du temps: c'est surtout une question d'organisation, il faut repenser sa façon de planifier ses menus et avoir les bonnes choses dans son placard</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Je ne fais pas ça spécialement pour ne pas avoir de "maladies" mais juste parce que je me sens mieux et que mon corps est mon outil de travail, je le traite avec respect dans le cadre de ma pratique sportive et artistique, et ça me dégoûte un peu de le remplir de produits chimiques à côté. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Est-ce que je suis coeliaque: en fait je n'en sais rien! Mon médecin m'a faite faire le test mais comme je ne mangeais déjà plus de gluten depuis 8 mois ce test ne marche pas! En fait je me fiche de le savoir car je suis cent fois mieux en mangeant comme ça et il est hors de question que je revienne au gluten juste pour refaire le test.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">J'avais déjà écrit <a href="http://hectoretmoi.blogspot.fr/2015/07/de-retour.html">ici</a> et <a href="http://hectoretmoi.blogspot.fr/2015/04/deux-mois-sans-gluten.html">là</a> sur le sujet, si vous voulez en savoir plus. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Si vous avez des questions n'hésitez pas, je ne suis pas une spécialiste mais je m'intéresse vraiment au sujet et essaie de me documenter le plus possible.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZc_JoZlO8mEH1CACzLAUATT_V-uzBhFTXq06SrUbtKP4gaIjVxuaYvRZv4UZP_ZUuV7DO1gMmnisOQclvJ0HoeEDCxy5mtFiU-w3QQqUuMXVw1wEY-P2uUia9qK0hSIIuqnwv4-h3zP_X/s1600/IMG_7908.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZc_JoZlO8mEH1CACzLAUATT_V-uzBhFTXq06SrUbtKP4gaIjVxuaYvRZv4UZP_ZUuV7DO1gMmnisOQclvJ0HoeEDCxy5mtFiU-w3QQqUuMXVw1wEY-P2uUia9qK0hSIIuqnwv4-h3zP_X/s400/IMG_7908.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-9452800110969181182016-01-24T00:05:00.000-08:002016-01-24T00:05:11.007-08:00Un petit miracle... pour mes cheveux... <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bon si vous ne me connaissez pas "en vrai" vous ne savez surement pas que j'ai les cheveux très fins, mais quand je dis très fins c'est vraiment très très fins! En plus je n'en ai pas beaucoup et ils ont une implantation étrange! J'en prend grand soin mais malheureusement je n'ai d'autres choix que de les laver tous les jours car quand je me lève le matin c'est du grand n'importe quoi! Peut-être même qu'un jour j'en viendrai aux implants...</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Donc en traînant sur internet et en particulier sur le site Aroma Zone j'ai cherché des produits naturels pouvant donner du peps et du ressort à mes cheveux de bébé. Mon choix s'est arrêté sur l'huile de coco, un grand classique dont je vous reparlerai sûrement bientôt et sur l'huile de ricin et surtout la poudre ayurvédique de Kapoor Kachli. Elle est faite à base d'une sorte de gingembre sauvage utilisé traditionnellement en Asie pour ses vertus antioxydantes, fortifiantes, gainantes et pour stimuler la pousse. </span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Donc j'ai testé ce produit plein de promesses en masque mélangé à l'huile de ricin qui elle est conseillée pour les cheveux secs, dévitalisés et aussi pour stimuler leur pousse. </span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb67VuD4afcHgGzQJJrrUbLze-N9A2jH2SXfH8NwTAVIVtTp7k8RjeYwL5s3_o-_QdQQfG-hWLLqN5LLOqxQJqzOnB2MVhQ-I3NjDO6a1X6NoqEqDk00Y-N6k3U-zpa1pY6EVFQXU7Mn_M/s1600/IMG_9551.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb67VuD4afcHgGzQJJrrUbLze-N9A2jH2SXfH8NwTAVIVtTp7k8RjeYwL5s3_o-_QdQQfG-hWLLqN5LLOqxQJqzOnB2MVhQ-I3NjDO6a1X6NoqEqDk00Y-N6k3U-zpa1pY6EVFQXU7Mn_M/s640/IMG_9551.JPG" width="426" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">La poudre ressemble un peu à du henné neutre et est très volatile, j'en ai mélangé 2 cuillères à soupe avec l'huile de ricin jusqu'à obtenir une pâte. Je pense que la prochaine fois je mettrai un peu moins d'huile et un peu d'eau car c'était épais et pas facile à étaler sur les cheveux. Je n'en ai pas mis jusque sur les pointes car j'ai lu que ça pouvait assécher les extrémités donc dans le doute... J'ai du laisser poser une heure et je pensais galérer pour le rinçage mais en fait avec le shampoing sans sulfate (tant qu'à faire!) je n'ai pas eu de problème. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimiAz_qLE-neX1697ZBFnfZGxqji8qK-IdhYzwGflEu0JvWi1z-fDaqJWTG30zdbPaEsG6LUbR2w0NZgofEx57gij32VC6nIFG26AcZ3rV_YvfwGMenhT5nBgLtTFuSyjigAM-PJ0ULSXE/s1600/IMG_9531.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimiAz_qLE-neX1697ZBFnfZGxqji8qK-IdhYzwGflEu0JvWi1z-fDaqJWTG30zdbPaEsG6LUbR2w0NZgofEx57gij32VC6nIFG26AcZ3rV_YvfwGMenhT5nBgLtTFuSyjigAM-PJ0ULSXE/s640/IMG_9531.JPG" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bon alors le résultat hein parce que c'est bien le plus important on est d'accord: des cheveux effectivement gainés et qui ont une tenue rare chez moi! Beaucoup de brillance également, ce à quoi la photo ne rend pas forcément hommage, et aussi un résultat auquel je ne m'attendais pas: plus de cheveux blancs! A 46 ans j'ai toujours ma couleur naturelle que j'aime bien car elle est très nuancée et varie selon les saisons et j'ai peu de cheveux blancs, mais quand même je me demandais si je n'allais pas être obligée de faire une couleur car je trouvais que ma couleur devenait de plus en plus "zébrée". Bon et bien là ce n'est plus la peine: effectivement le soin a légèrement foncé mes cheveux mais toujours en gardant mes nuances et surtout plus de cheveux blancs! Le top quoi! </span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieBlpCcQ7yFaeE5P_nGWcUub8TekiaiE1VQF7T0yif-C3527fFPRHf1XZD_8OxxgYJ5D3RR4dDESKlpX2ta5GdT9j8xAfP0ut6iA8HmXPmILfOioJNwzubCXfzvo6cTbgPXu-wvPCJdoCm/s1600/IMG_9526.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieBlpCcQ7yFaeE5P_nGWcUub8TekiaiE1VQF7T0yif-C3527fFPRHf1XZD_8OxxgYJ5D3RR4dDESKlpX2ta5GdT9j8xAfP0ut6iA8HmXPmILfOioJNwzubCXfzvo6cTbgPXu-wvPCJdoCm/s640/IMG_9526.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La prochaine fois j'appliquerai le masque avec un peu plus de soin pour ne pas passer à côté des cheveux blancs! J'ai vu que l'on pouvait aussi utiliser la poudre seule comme un shampoing sec, à voir.... Je pense que je ferai ce soin une fois par semaine et j'espère que le bénéfice de cette première fois continuera! </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Si vous testez dites moi ce que vous en pensez. Et puis bientôt je vous donnerai le résultat de l'huile anticellulite maison à base d'huiles essentielles que je teste depuis 2 jours. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-11265406274667575112016-01-20T01:09:00.003-08:002016-01-20T01:13:54.844-08:00Une semaine un produit... #1<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">J'inaugure une nouvelle rubrique avec chaque semaine un produit de beauté mis en avant parce que je l'aime particulièrement.<br />Pour cette première c'est le masque apaisant et hydratant d'Avène dont je vous parle.</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH5j7nl3iBCPrIOb7X8SNsKwQqfyRqfVmZ6vQEL13H2oEp3l3OZH3xlDs9GXTwTzOkDMKyHlERLgkczZ4r65pulByw8cMpcgtm8K8GhkW5_IUXDJQSjo5zpa37jahxjlbj9BswEPTgf8oo/s1600/IMG_9510.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH5j7nl3iBCPrIOb7X8SNsKwQqfyRqfVmZ6vQEL13H2oEp3l3OZH3xlDs9GXTwTzOkDMKyHlERLgkczZ4r65pulByw8cMpcgtm8K8GhkW5_IUXDJQSjo5zpa37jahxjlbj9BswEPTgf8oo/s640/IMG_9510.JPG" width="424" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> On connait bien cette marque vendue en parapharmacie à base d'eau thermale qui par sa composition (b<span style="background-color: white; box-sizing: border-box; outline: 0px; text-align: justify;">actériologiquement pure</span><span style="background-color: white; text-align: justify;">, </span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; outline: 0px; text-align: justify;">faiblement minéralisée</span><span style="background-color: white; text-align: justify;">, contient des </span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; outline: 0px; text-align: justify;">oligo-éléments,</span><span style="background-color: white; text-align: justify;"> très riche en </span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; outline: 0px; text-align: justify;">silicates) a des propriétés anti-irritantes, apaisantes et anti-inflammatoires. </span></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; outline: 0px; text-align: justify;">Quand ma peau est "agacée" tiraille, est déshydratée, a des rougeurs etc etc, ce masque calme le jeu et redonne du confort à mon visage. </span></span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; outline: 0px; text-align: justify;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMY88nxdzIFL1i_MkkA-jZmfDAouMH5L4BseEqtAYviXv8uO-5RCHGsGFd9M7becy4pzaV0n4GdhQ-bMYqN4YPHaDDvg0v7UcJxSwp5Aqt67D3249kuYlStTQxePAAHIK_wTv1VWChlgd0/s1600/IMG_9517.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMY88nxdzIFL1i_MkkA-jZmfDAouMH5L4BseEqtAYviXv8uO-5RCHGsGFd9M7becy4pzaV0n4GdhQ-bMYqN4YPHaDDvg0v7UcJxSwp5Aqt67D3249kuYlStTQxePAAHIK_wTv1VWChlgd0/s640/IMG_9517.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; outline: 0px; text-align: justify;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">J'applique une couche épaisse, et souvent ma peau boit tellement vite que je rajoute une petite couche! Je le garde environ 30mn et ensuite j'enlève l'excédent avec de l'eau floral de bleuet (le matin) ou de rose musquée (le soir). Par contre je ne peux pas juste enlever ce qui reste du masque en l'essuyant car je n'aime pas la sensation collante que ça me donne. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">En général je m'abstiens dans la journée qui suit de tester une nouvelle crème visage ou un nouveau soin. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGxm8HoPqK2HgciEeHqLtnRu65WZbbH3_Jow5NbH4NnEIvPsvs-0AupvTa8YAfp5nOEo1T4i6-LtLZRNqJjkwRXcvYE7khqwWqC50EVxvowIFsnQh-r8qFFwBjPaVfSXTYHYRyEGv-f07A/s1600/IMG_9520.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGxm8HoPqK2HgciEeHqLtnRu65WZbbH3_Jow5NbH4NnEIvPsvs-0AupvTa8YAfp5nOEo1T4i6-LtLZRNqJjkwRXcvYE7khqwWqC50EVxvowIFsnQh-r8qFFwBjPaVfSXTYHYRyEGv-f07A/s640/IMG_9520.JPG" width="424" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Et vous vous utilisez ce produit? Vous en pensez quoi?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-65642688825923708252016-01-10T03:36:00.000-08:002016-01-10T03:42:23.971-08:00Détox sans intox...<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bien sur après les fêtes, comme tout le monde je pense, ma balance n'est pas sympa du tout! Bon ce n'est pas la cata mais quand même 2 kilos qui ne devraient pas être là! Résultat de 2 semaines avec très peu de sport et beaucoup de restau! Forcément l'équation ne fonctionne pas...</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Il y a beaucoup de propositions de détox sur internet et autres mais perso j'en ai une sous le coude que je dois utiliser depuis au moins... pfffiouuu.... 15 ou 20 ans!</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Le principe c'est de nettoyer l'organisme (ok comme toutes les détox) et d'éliminer un max sur un week-end. Et à la fin du week-end, un ventre plat, un teint frais et la pêche! On continue les jours suivants à être raisonnable et la transition d'une alimentation avec des écarts inhabituels mais bien vite installés au retour à notre alimentation équilibrée (si si..) est à nouveau là!</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Madeleine Gesta était infirmière de formation et coach minceur des stars françaises, elle a élaboré un programme de rééducation alimentaire portant sur une réflexion sur notre surconsommation de produits industriels et nos mauvaises habitudes alimentaires. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Normalement la cure dure 10 jours car c'est le temps qu'il faut pour reprogrammer le corps via l'hypothalamus à des portions normales et à reconnaitre une vraie faim d'une fausse. Manger simple, boire 1,5 l d'eau minérale plate par jour (le thé traverse trop vite l'organisme ) Faire du sport plûtot en plein air, 30mn de marche c'est très bien et on peut le fractionner en 3 fois 10mn ce qui tout de suite semble plus faisable! Et puis les repas doivent être une vraie pause, en prenant son temps et avec des gens que l'on apprécie . </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj__JyxOHBMq33Rk5g071jRDXpldzj9m0odypnAU0PqRVAsV8W8J87a2Jlno-jCi6u8RTtjxsJrY1z4sekQfeYtDoJ92N7uVOHVm765TYARJZq6TCjr-UqAvAoYjQ8ILkZzWHxhWvdHeO40/s1600/IMG_9161.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj__JyxOHBMq33Rk5g071jRDXpldzj9m0odypnAU0PqRVAsV8W8J87a2Jlno-jCi6u8RTtjxsJrY1z4sekQfeYtDoJ92N7uVOHVm765TYARJZq6TCjr-UqAvAoYjQ8ILkZzWHxhWvdHeO40/s400/IMG_9161.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">La désintox à démarrer un W.E:</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<h4>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">1ER JOUR</span></h4>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Avant de se lever</u>: boire 0,5l d'eau</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Petit déjeuner</u>: 1 orange ou 1 pamplemousse pressé ou à manger lentement, 15 mn plus tard un bol de cacao avec du lait écrémé ( pour moi du lait d'amande) avec une cuillérée de cacao pur non sucré + 1 cuillère de miel</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Dans la matinée</u>: boire 1l d'eau</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Déjeune</u>r: 200 gr de poisson maigre type lieu, merlan, colin...cuit en papillote ou à la vapeur ( pour moi à la vapeur dans mon robot <a href="http://hectoretmoi.blogspot.fr/2014/12/mon-nouveau-companion.html">Companion</a> de Moulinex) avec du citron et un filet d'huile d'olive, ou bien 200 gr de viande blanche. Accompagner de 300gr de légumes cuits. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Deux heures plus tard</u>: 1 yaourt nature (pour moi de brebis) + 1 cuillère de miel</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>A 16H</u>: 1 hydromel ( citron pressé+eau+1 cuillère de miel)</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Vers 19H</u>: boire lentement à intervalles de 10mn, 3 bols de bouillon puis manger 3 petits bols de légumes du bouillon à 20mn d'intervalle assaisonnés avec une vinaigrette: moutarde+poivre+herbes+citron ou vinaigre+2 cuillères d'huile obligatoires</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Recette du bouillon</u>:</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- faire cuire dans un autocuiseur dans 1,5l d'eau 1kg de poireaux, 500gr de carottes, 500gr de tomates, quelques branches de céleri, thym, pas de sel. Laisser cuire 20mn et filtrer le bouillon des légumes</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Au coucher</u>: 1 yaourt au miel ( yaourt de brebis c'est mieux!) </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<h4>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">2ÈME JOUR</span></h4>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Rester couchée le plus possible, idéal pour un WE où le temps est maussade...</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Pendant les 5 premières heures de la journée</u>: </span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Boire par 25cl et à 30mn d'intervalle:</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1,5 l d'eau plate</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 2 pamplemousses pressés</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 cacao </span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 50cl de bouillon rebouilli</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Dans l'après-midi</u>: 1 yaourt au miel</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Entre une et deux heures plus tard</u>: 1 hydromel</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Dîner</u>: 200gr de poisson en papillote ou à la vapeur + 1bol de légumes du bouillon assaisonné d'une vinaigrette</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Au coucher</u>: 1 yaourt de brebis au miel</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<h4>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">3ÈME JOUR</span></h4>
</div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Au réveil</u>: 0,5l d'eau</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Petit déjeuner</u>: 1 pamplemousse pressé et 15mn après un cacao au lait d'amande</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Dans la matinée</u>: 1 litre d'eau plate en 4 fois </span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Déjeuner</u>: 1 repas lacté avec 250gr de fromage blanc à 0%(de brebis!) + 1 yaourt entier+ 2 cuillères de miel</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>A 15H</u>: 1 bol de compote maison avec 2 pommes moyennes ou 3 abricots secs</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Entre 17H et 19H</u>: 1 hydromel</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Dîner</u>: 200 gr de viande blanche ou de poisson+ 300gr de légumes cuits+ vinaigrette</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Au coucher</u>: 1 yaourt au miel</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Personnellement je préfère intervertir le déjeuner et le dîner</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<h4>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">DU 4ÈME AU 7ÈME JOUR</span></h4>
</div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Alterner un repas lacté et un repas social avec poisson ou viande blanche+légumes+ yaourt entier ou fruit en compote</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<h4>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">8ÈME ET 9ÈME JOUR</span></h4>
</div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Deuxième W.E d'élimination comme le premier</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<h4>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">10ÈME JOUR</span></h4>
</div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Identique au 3ème jour</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Personnellement je fais le 1er WE et le 3ème jour puis je recommence mon petit déjeuner habituel à base de fruits frais et à partir du 5ème jour je laisse tomber le repas lacté pour une salade ou une soupe et des protéines végétales et si besoin je refais un W.E détox mais c'est rare car en général les 2 kilos incriminés ont disparu! </span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Préférez les fruits et légumes bio, pour faire le bouillon c'est quand même mieux! Et on profite du W.E détox pour lire les magasines en retard, tricoter, regarder des films et pourquoi pas faire une petite sieste et une petite séance de yoga... </span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-insideh: .5pt solid windowtext; mso-border-insidev: .5pt solid windowtext; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 480;">
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<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 74.6pt;" valign="top" width="75"><div class="MsoNormal">
</div>
</td><td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 86.8pt;" valign="top" width="87"></td><td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 76.05pt;" valign="top" width="76"><br /></td><td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.9pt;" valign="top" width="76"><br /></td><td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.2pt;" valign="top" width="75"><br /></td><td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 75.85pt;" valign="top" width="76"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-61381298815579505792016-01-03T14:05:00.000-08:002016-01-03T14:05:35.307-08:00Ma routine du matin du moment...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQjxnqEZLfthqzolO1ok6RfvpunSkwfCmxGspuTBZZg5qSx6-njAd250_7d5K3ZIA0_Z1krTgxP1rP0PKSMGeuAtH4twCDWHOsbVUww74BzJZKUl09H7pihFBoPTalwEaW4S0nCwg4mjgy/s1600/IMG_9128.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQjxnqEZLfthqzolO1ok6RfvpunSkwfCmxGspuTBZZg5qSx6-njAd250_7d5K3ZIA0_Z1krTgxP1rP0PKSMGeuAtH4twCDWHOsbVUww74BzJZKUl09H7pihFBoPTalwEaW4S0nCwg4mjgy/s640/IMG_9128.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour faire écho à ma photo d'instagram du jour avec un peu plus de détails, je vous raconte ma routine du matin qui peut paraitre lourde mais en fait qui passe comme une lettre à la poste et qui surtout me donne de très bons résultats! Maintenant je réfléchis pas mal avant d'acheter des produits de beauté en regardant les avis sur internet puis en me faisant faire des échantillons pour essayer car ma peau est parfois capricieuse et il y a plein de textures que je n'aime pas trop. Quand je lis la presse féminine ou que je vois un article sur internet et qu'un produit de beauté me tente, je le note dans un petit carnet ou dans mon téléphone et je me renseigne dessus en attendant d'avoir fini mon produit actuel. Après essai (si c'est possible!) et conseil de ma vendeuse préférée de chez Sephora qui me connait bien, je me décide (ou renonce) et du coup en général je ne suis pas déçue! Pour certains produits, je les rachète et n'ai pas envie d'en changer (comme mon contour des yeux) mais pour la plupart après un pot terminé j'aime bien changer quitte à y revenir plus tard. Je trouve que la peau s'habitue ( ou bien est-ce moi?) et que les résultats sont moins bons. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bon allez c'est parti. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIWH2iOxqhBWx6ARphgTCGKx1pKnP39uVqCzR1_XS-jNX8mk7ctpQGyzDLAEJXt9-uM3_byD-oqlr2KPNwczeLOZHxTlbUEk_lZm-Hr1JAGyWEc62nqJxN9wRdBG_0AfOeeRpMzQTpbIx0/s1600/IMG_9134.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIWH2iOxqhBWx6ARphgTCGKx1pKnP39uVqCzR1_XS-jNX8mk7ctpQGyzDLAEJXt9-uM3_byD-oqlr2KPNwczeLOZHxTlbUEk_lZm-Hr1JAGyWEc62nqJxN9wRdBG_0AfOeeRpMzQTpbIx0/s400/IMG_9134.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">En me levant, je commence par me laver le visage avec le doux nettoyant moussant de Clarins que je trouve très bien, pas agressif et il dure très très longtemps car il en faut vraiment très très peu. Avant j'avais l'équivalent de Shiseido auquel je pense revenir après celui-ci. Ensuite c'est pulvérisation d'une eau thermale que je laisse quelques secondes mais pas jusqu'à sécher (sinon ça tire) Je change de marque à chaque fois ou presque et en ce moment c'est Uriage. Ensuite comme tonique une eau florale de bleuet ( contre les yeux qui gonflent la nuit c'est pas mal) ou 2 ou 3 fois par semaine le doux exfoliant de Clarins pour toutes les petites peaux mortes. Ensuite j'applique un serum anti-tâches maison à base d'huile essentielle de carotte et d'huile végétale d'argan ( j'en ai fait un autre plus concentré pour les mains) Par contre pour les résultats je ne peux rien vous dire car je ne l'utilise pas depuis assez longtemps. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI52350hY8hGHQf6UWP5Y_h2_p1XZtkgmAdA5vh3lRQV4heh_nIvhAF41go_31bDhMzeG3RkW3uxlqtWKml64H_HYkPtJ4CR78pEm4d4lFa5TemelMWuuQ0F20u3oLcGlU250zrnEFybuA/s1600/IMG_9135.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI52350hY8hGHQf6UWP5Y_h2_p1XZtkgmAdA5vh3lRQV4heh_nIvhAF41go_31bDhMzeG3RkW3uxlqtWKml64H_HYkPtJ4CR78pEm4d4lFa5TemelMWuuQ0F20u3oLcGlU250zrnEFybuA/s400/IMG_9135.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Après le petit déjeuner je continue avec le contour des yeux Dr Brandt et le serum du même Docteur. J'en suis au moins à mon 4ème pot de contour des yeux, entre temps j'en ai essayé plein, mais celui-ci est vraiment mon chouchou, surtout pour les poches. Pour la crème de jour, c'est la crème éclat La Prairie, que j'ai pu avoir à un prix très très intéressant pendant les soldes chez Sephora. Elle est vraiment bien (sauf l'odeur de rose que je n'aime pas trop) et m'a fait une très belle peau. En même temps vu le prix ça serait un peu décevant qu'elle ne fasse rien! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnmOFTvveLg4ylYROOCKutwmmVK3vY4IMa4bc7wLu_a_bNO8DEy31iYx8M7LhwmQ2ZW2MlcTh9poLz1xdwqsh3r5c3quLzsgrXP9sWDv60KAsVXdocUF11uRJAGBKWdh7-ymYLgR86Bcao/s1600/IMG_9133.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnmOFTvveLg4ylYROOCKutwmmVK3vY4IMa4bc7wLu_a_bNO8DEy31iYx8M7LhwmQ2ZW2MlcTh9poLz1xdwqsh3r5c3quLzsgrXP9sWDv60KAsVXdocUF11uRJAGBKWdh7-ymYLgR86Bcao/s400/IMG_9133.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour le cou et le décolleté j'utilise un sérum de La Roche Posay, Substiane, que j'avais acheté pour le visage mais que je n'aimais pas trop. Voilà vous savez tout, ça peut paraître beaucoup mais je vous assure que c'est rapide, et ma peau fine et sensible, et qui forcément marque facilement se porte plutôt bien! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">La routine du soir ça vous dirait?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-37866411174418979512015-12-21T10:32:00.000-08:002015-12-21T10:38:56.255-08:00Mon Fitbit charge HR<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Vous connaissez mon goût pour le sport et les technologies qui vont avec... Donc quand j'ai vu le bracelet tracker d'activités Fitbit charge HR j'ai craqué car enfin un bracelet connecté qui remplie tous mes souhaits! Et pour les avoir tous étudiés pour moi c'est celui qui arrive en tête!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV7VNFTG3rPf68vuDUjEZK6ulS0XJX_qb_PJNDY3WbtFKY3x-sIhfZ-zJ-VdFw-r3sI6ztqkgkSY0Y4tRBQOQphl0MIwmb8vYsBKmgoHmJu584nK4CoSkqtAlfJ5ffNevNFBRnRKxKU4Bd/s1600/fitbit-charge-hr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV7VNFTG3rPf68vuDUjEZK6ulS0XJX_qb_PJNDY3WbtFKY3x-sIhfZ-zJ-VdFw-r3sI6ztqkgkSY0Y4tRBQOQphl0MIwmb8vYsBKmgoHmJu584nK4CoSkqtAlfJ5ffNevNFBRnRKxKU4Bd/s400/fitbit-charge-hr.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Bon alors voilà ce que je cherchais comme fonctions:</span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- podomètre avec accéléromètre (sinon ça ne marche pas quand on court)</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- distance parcourue</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- cardio-fréquencemètre</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- calories dépensées</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- étages montés</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- analyse du sommeil</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- suivi d'alimentation</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- et l'heure!</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- il fait aussi réveil par vibration</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Et surtout pour les 5 premières fonctions (et l'heure) une consultation en directe sur le bracelet car je ne trouve vraiment pas pratique du tout d'être obligée de le connecter pour savoir où j'en suis.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Il y a une application sur le téléphone qui par le bluetooth se met à jour en temps réel avec le fitbit. En plus des données du bracelet on y a accès aux minutes "actives" c'est à dire à une fréquence cardiaque suffisamment haute dans un temps assez long, les suivis de l'exercice physique (sport, gym, cardio, aerobie, marche...), éventuellement un objectif de perte de poids à atteindre, les calories absorbées et les calories restant à absorber pour atteindre son objectif de poids selon le rythme défini, le sommeil, la quantité d'eau bue. On peut également lancer un défis à des amis comme celui qui fera le plus de pas en une journée...</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0lND9dw4_EJrTdPLU4NDpFujziV0vIJBhOhyphenhyphenG9N4gEiu_GIlQ3bfzHMcVuOxMHt3olyrgDDVDaNs0ramzYViTAEVQw24l3ghj1sI_u8ZlMy6Odnz4rv6Gj46l-rzvXZJdF681Rc7RLt4Y/s1600/Fitbit-Charge-HR-Heart_thumb800.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0lND9dw4_EJrTdPLU4NDpFujziV0vIJBhOhyphenhyphenG9N4gEiu_GIlQ3bfzHMcVuOxMHt3olyrgDDVDaNs0ramzYViTAEVQw24l3ghj1sI_u8ZlMy6Odnz4rv6Gj46l-rzvXZJdF681Rc7RLt4Y/s640/Fitbit-Charge-HR-Heart_thumb800.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Sur l'ordinateur c'est encore plus détaillé avec des courbes et des graphiques et pas besoin de connecté le bracelet pour faire la synchronisation il suffit qu'il soit à proximité. On peut tout personnaliser et choisir ses paramètres pour les différentes fonctions, rajouter des icônes etc...</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">En fait la force de ce bracelet c'est la fonction cardio: déjà pour le confort car pas besoin de ceinture et puis grâce à l'analyse de la fréquence cardiaque journalière le fitbit en déduit toute votre activité de la journée. Personnellement je me suis fixée l'objectif de 10 000 pas par jour (selon les recommandations de l'OMS pour avoir un impact sur la santé) et quand je les atteins le bracelet vibre et m'affiche un feu d'artifice ou un message d'encouragement.<br />L'autonomie est très satisfaisante car de plusieurs jours, donnée pour 5 jours, le bracelet prévient quand il manque de charge. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">On peut donc aussi faire son suivi d'alimentation, ce que j'ai fait sur quelques jours. Fonction très pertinente et aboutie! j'ai été bluffée! Par contre bien sur toujours la contrainte de rentrer ce que l'on mange, mais l'application est très bien faite et complète. Par rapport aux données rentrées lors de l'enregistrement du fitbit ( age, sexe, poids, taille)</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">les besoins du métabolisme de base sont calculés et le besoin en calories est ajusté par rapport à l'activité de la journée en temps réel. Donc si on a décidé de perdre du poids par exemple sur un rythme lent, le fitbit le sait et vous fait votre calcul de besoin calorique en fonction! </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA_9Zjpl5bl03zwWSfNpy6SO3t_u-pgdv-UNKLVxShzEvRp3W6a1kC9qcMHtIgKD9F3Y2_g9hAmNhMVdSHTkhkYTRtmuU6SYL04Dj3xzHkXRcr_xXpJh8VzJZU1fiMXDuXDK90m1IOqG-3/s1600/IMG_9016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA_9Zjpl5bl03zwWSfNpy6SO3t_u-pgdv-UNKLVxShzEvRp3W6a1kC9qcMHtIgKD9F3Y2_g9hAmNhMVdSHTkhkYTRtmuU6SYL04Dj3xzHkXRcr_xXpJh8VzJZU1fiMXDuXDK90m1IOqG-3/s400/IMG_9016.jpg" width="300" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">En réalité le bracelet fait un peu moins gros au poignet que j'ai très très petit, j'ai donc choisi le bracelet en taille S.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bon c'est bien clair je n'ai aucun intéressement sur les ventes mais j'en parle beaucoup dans mes cours et sur les formations que j'encadre. Dans mes cours je déclenche la fonction chronomètre et toutes les données habituelles s'affichent pour le temps donné: je peux donc dire à mes pratiquantes à la fin de la séance approximativement le profil de leur séance de sport. Je dis approximativement car les résultats sont paramétrés pour moi. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Du coup ma fille qui fait un peu de sport elle aussi l'a commandé au Père Noël! les garçons de la famille eux préfèreraient le modèle au-dessus, le Surge, qui fait aussi GPS et qui est sous forme de montre (mais bien trop gros pour mon poignet!) Personnellement le GPS m'importe peu car je cours avec une appli sur mon téléphone. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Vous l'avez compris je suis conquise et il ne me quitte plus! </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-82809212739877151862015-12-06T02:35:00.001-08:002015-12-06T02:35:40.508-08:00LE pain sans gluten...<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Depuis que je mange sans gluten, presque un an maintenant, j'ai essayé beaucoup de recettes de pain sans gluten avec des résultats plus ou moins satisfaisants. D'ailleurs plus souvent moins que plus! Mais ça c'était avant car là je tiens une recette pas mal du tout, pas encore parfaite car elle fait appel à un mélange de farines tout prêt mais bon. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWXWYR070B80nrKKH0EEPmVdORtXeEjGSmV4QPVvx82Zl6HDQyRSIQOgvwb1pZ_UDYpTgej50U5-Jr5FAK44DSsf5NCoWhHrEvzE-Rce3jynig9zRYt3w5t2DvxQOAjkRkEp80hwFl-o9i/s1600/IMG_8952.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWXWYR070B80nrKKH0EEPmVdORtXeEjGSmV4QPVvx82Zl6HDQyRSIQOgvwb1pZ_UDYpTgej50U5-Jr5FAK44DSsf5NCoWhHrEvzE-Rce3jynig9zRYt3w5t2DvxQOAjkRkEp80hwFl-o9i/s640/IMG_8952.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ingrédients:</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 12gr de levure de boulanger fraiche ( c'est ça qui fait toute la différence!)</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 25cl d'eau tiède</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 250gr de mix de farines pour pain sans gluten, j'utilise la Schar mix pane qui contient du dextrose mais bon.... j'ai aussi testée la Gerblé qui est moins salée et moins sucrée mais qui contient plus de gras à résultat équivalent</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1/2 c à café de sel</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 1 c à soupe d'huile plus un peu pour dorer</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- éventuellement des graines: lin, sésame, tournesol, courge et/ou des fruits secs</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Je fais sans machine à pain mais avec mon robot Companion de Moulinex, cependant on peut le faire à la main! </span><br />
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- délayer la levure dans 25cl d'eau tiède et la mélanger à la farine au sel et aux graines, pétrir quelques minutes et couvrir d'un torchon pour laisser pousser entre 30 et 45mn. Avec le robot j'utilise le programme pâte P1</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- mettre la pâte levée dans un moule à cake chemisé de papier sulfurisé ou dans des moules à baguettes et dorer au pinceau avec un peu d'huile d'olive. ( je ne dégaze plus la pâte) Laisser pousser la pâte encore 30mn</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Cuire au four préchauffé à 200° entre 30 et 40mn</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNqlsr2pobam5MLFCDFfQ2gyl5ftDOIMGF7ndeDse5DqN23CmfDHWii0ZLsfLq9h6IYcbMq-EzcPP7J4SZDDmvFkr0oVTo9-PsQLXQr6lflSejUorDNcOXN_g9QHUxopmoOG5AQt5OmGzw/s1600/12339662_913973685306946_1792930391278412173_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNqlsr2pobam5MLFCDFfQ2gyl5ftDOIMGF7ndeDse5DqN23CmfDHWii0ZLsfLq9h6IYcbMq-EzcPP7J4SZDDmvFkr0oVTo9-PsQLXQr6lflSejUorDNcOXN_g9QHUxopmoOG5AQt5OmGzw/s640/12339662_913973685306946_1792930391278412173_o.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Les prix des 2 mélanges sont à peu près les mêmes et du coup la recette ci-dessus revient à environ 1,10 euros</span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">La version en moule à cake se garde plusieurs jours (presque la semaine!) et par contre la baguette sèche assez vite mais grillée c'est délicieux! </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Voilà plus qu'à vous régaler! </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-1294835313970730042015-09-22T13:36:00.001-07:002015-09-22T13:36:55.639-07:00Mon ami de toujours...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjQrxxeSUunVKrCFFjFPJeXKUfkoEoDCfZzwha0C_cQOgVyBlRKj40a0pZmyktGzLUrLdwGZyaeMLudtxgP7Bdt1SE61IXBXiLrtvz4pEcf_Slq1y92eJWZ916o3PNOIyZi0vu_4s9n8tC/s1600/IMG_8508.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjQrxxeSUunVKrCFFjFPJeXKUfkoEoDCfZzwha0C_cQOgVyBlRKj40a0pZmyktGzLUrLdwGZyaeMLudtxgP7Bdt1SE61IXBXiLrtvz4pEcf_Slq1y92eJWZ916o3PNOIyZi0vu_4s9n8tC/s400/IMG_8508.jpg" width="300" /></a></div>
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<br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Il y a 33 ans j'ai rencontré un garçon, il avait 18 ans et moi 13. Il était beau et je suis tombée folle amoureuse de lui et lui de moi. Notre histoire a duré 5 ans, pas toujours simple mais toujours passionnée. Avec lui j'ai grandi et il a posé les fondements de qui je suis aujourd'hui, il m'a donné confiance et m'a accompagnée pour que je fasse de ma passion mon métier. Avec lui j'ai appris à être autonome, à partir en vacances sans les parents, à faire des bûches au chocolat, à démonter un carburateur de mobylette, à conduire une moto et passer mon permis, à pleurer pour un homme, mais surtout à aimer. Et puis la vie nous a séparé et il est réapparu quand j'étais à nouveau libre, il y a 12 ans. On a beaucoup parlé, fait la fête, on aurait pu se remettre ensemble mais à quoi bon? Nous avions déjà tout partagé. Mais surtout on a pu se dire combien nous avions été importants l'un pour l'autre et combien nous n'avions rien oublié. Et puis à nouveau chacun a repris son chemin mais cette fois en restant en contact. Son dernier message c'était le 4 juin pour ma fête, et puis moi j'ai pris de ses nouvelles par sms fin juin, un pressentiment... La semaine dernière il est mort, il était malade et n'a rien dit à ses amis, à moi. Il est resté loin pour qu'on ne le voit pas et qu'on ne sache pas car oui bien sur il n'a pas voulu se soigner. Il m'a toujours dit qu'il ne voulait pas vieillir et qu'il mourrait jeune. Cette photo a 30 ans mais elle est pour moi éternelle, comme lui... </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-43482305615878120012015-08-22T07:57:00.000-07:002015-08-22T07:57:08.807-07:00On mange quoi au goûter...#6<div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">MUFFINS CHOCOLAT SANS GLUTEN</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR41F1MbjnILBS4VcJcHyNkcJGhpTWxEMkQAnLVt16Pioxv_Kn4fz0gKSFVtm1dv386pNxPHHcfxR7Wu9xbRiMDmKZdlxZeA5esX76lF2xIRTzNC8QSxPOA-rh-bqA-AkNSTqP12yPZN5Y/s1600/IMG_8405.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR41F1MbjnILBS4VcJcHyNkcJGhpTWxEMkQAnLVt16Pioxv_Kn4fz0gKSFVtm1dv386pNxPHHcfxR7Wu9xbRiMDmKZdlxZeA5esX76lF2xIRTzNC8QSxPOA-rh-bqA-AkNSTqP12yPZN5Y/s640/IMG_8405.JPG" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">J'ai publié cette photo de muffins au chocolat il y a quelques jours sur instagram et je vous donne ici la recette. Des petits muffins très chocolatés et gourmands mais bien sur sans gluten! </span><div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Cette recette est tirée de l'excellent livre Cuisiner sans gluten.</span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9-sDZ0_c_hfaWZkZftCSUBG_XArv7o-HnZWjgK8HKFitBT2MuFy3LNx3L5Ppg_chlQsWJZ12N9IeAIgZ28SMhNX2SGhfnKoKmE8qro0hL_PqgKod1O_RJbh-ZmFv74WfBYR1D-KWDOWA6/s1600/IMG_8428.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9-sDZ0_c_hfaWZkZftCSUBG_XArv7o-HnZWjgK8HKFitBT2MuFy3LNx3L5Ppg_chlQsWJZ12N9IeAIgZ28SMhNX2SGhfnKoKmE8qro0hL_PqgKod1O_RJbh-ZmFv74WfBYR1D-KWDOWA6/s640/IMG_8428.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Il vous faut pour environ 8 muffins:</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">4 oeufs</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">70g de cassonade</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">40g de beurre</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">40g d'huile de coco</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">200g de chocolat noir</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">70g de farine de châtaigne</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Battre les oeufs avec la cassonade pour que le mélange blanchisse</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Faire fondre le beurre et le chocolat et les ajouter à la farine et aux oeufs battus</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Verser dans des moules à muffins beurrés et enfourner dans un four préchauffé à 210 degrés pour environ 10mn.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Attention il y a quand même 290 calories par muffin! </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdtSMxygPIdcHmcFLXmdiHwGssgUFC3D2eY83r-U7OJkDiGsNbPIgwwYwUZYZQCsB585Z5m2MpF9K4PT4_1SrfME50GKilZoZ9zRdbJDQbrZLUeubPkXmjykP2oajnXym-Ra0noV1ZPe-W/s1600/IMG_8407.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdtSMxygPIdcHmcFLXmdiHwGssgUFC3D2eY83r-U7OJkDiGsNbPIgwwYwUZYZQCsB585Z5m2MpF9K4PT4_1SrfME50GKilZoZ9zRdbJDQbrZLUeubPkXmjykP2oajnXym-Ra0noV1ZPe-W/s640/IMG_8407.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<br /></div>
</div>
Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-26406873328849461872015-08-17T11:02:00.000-07:002015-08-17T11:02:06.397-07:00Garder le cap... alimentaire...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicpBeHWR2AaOWo0xkq8nK_bWqZapPZSoMbZWZa6GW1Tqc0Yvxi5uOcJ2JNGRRXf6yRRxdqHY7dGum9hJ754SwqfrE-ttd506IocLFVHHYP4MoNnKeTxT-6VednkpILVDaCkSFxdwCuEsDm/s1600/IMG_8356.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicpBeHWR2AaOWo0xkq8nK_bWqZapPZSoMbZWZa6GW1Tqc0Yvxi5uOcJ2JNGRRXf6yRRxdqHY7dGum9hJ754SwqfrE-ttd506IocLFVHHYP4MoNnKeTxT-6VednkpILVDaCkSFxdwCuEsDm/s640/IMG_8356.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">De retour de 5 jours dans le fabuleux Hôtel Vistabella </span><a href="http://www.hotelvistabella.com/fr/index.html?gclid=CjwKEAjwjMauBRDH-bOCo56b13wSJABA2-Hv-pqxN6j7-XoF1Yj6VYMzxaWJDYxj22zqAC51i7F17hoC-W3w_wcB" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">ici</a><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> et de restaurants midis et soirs,</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> (il y a 4 restaurants dans l'hôtel pour 34 chambres!) et de buffets de petit déjeuner énormes où j'avais envie de tout goûter, je suis contente de moi (un peu d'auto-satisfaction ça ne fait pas de mal!) Contente car je me suis fait plaisir tout en étant raisonnable et surtout sans frustration! Les résultats de 6 mois quasiment sans gluten, et d'une alimentation saine avec beaucoup moins de sucre ont changé mes goûts! Moi qui étais très sucre et ne savais pas résister à un dessert, même après un repas copieux, je peux désormais très bien m'en passer. D'ailleurs du coup, quand je mange quelques chose de sucré, genre pâtisserie, je trouve ça TRÈS SUCRÉ et ça m'écoeure vite! Yes! </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMHD5j8HuN2e1OaDAg7Aqozwlp7jHUcmtoCuHz6klYSnBMHycIq-qLeg4YznlicyNL4GA8v_Gwl3YVGclXgTPummTZvgGBS2U6CytHGWs41X0LjVZ52JzqybJ0BU2SKmB7BmpzPpzYELY6/s1600/IMG_8355.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMHD5j8HuN2e1OaDAg7Aqozwlp7jHUcmtoCuHz6klYSnBMHycIq-qLeg4YznlicyNL4GA8v_Gwl3YVGclXgTPummTZvgGBS2U6CytHGWs41X0LjVZ52JzqybJ0BU2SKmB7BmpzPpzYELY6/s400/IMG_8355.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour le petit déjeuner j'ai fait le plein de fruits pour la journée car aux autres repas c'était impossible, bien sûr thé vert, fromage et fruits secs torréfiés (ça me permet de me passer de pain) et jambon cru et puis un seul petit plaisir sucré mais que j'ai plus ou moins apprécié au final: pancake, mini crêpe, mini pain aux raisin ou financier.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4tS46LGyCHvBQWdvnSJfAtMDxHyZQ412UaRrPSyke6p6zzaYB3tsP9RY8epbYDpnZbYpW0XrBcMGm_O72jEGz7eL9rzdl3SbbKTLJjoRcbu-Z7Bi51OkSNZ3mBwe8hOi44j26IGnvu-I-/s1600/IMG_8313.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4tS46LGyCHvBQWdvnSJfAtMDxHyZQ412UaRrPSyke6p6zzaYB3tsP9RY8epbYDpnZbYpW0XrBcMGm_O72jEGz7eL9rzdl3SbbKTLJjoRcbu-Z7Bi51OkSNZ3mBwe8hOi44j26IGnvu-I-/s400/IMG_8313.jpg" width="300" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Aux repas je n'ai jamais pris d'entrée, sauf du gaspacho, donc plutot light mais j'adore ça! Sinon poisson ultra frais (l'avantage d'être en bord de mer!) coquilles St Jacques à la plancha, homard grillé avec à chaque fois en accompagnement légumes grillés et jamais de dessert sauf une fois une glace. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYYf_zOkXtXXV-f_6AOSIWbyVn7yOH_lsMW8VL8gs46V6dEWZim8y3BBh6t05EUzg30EYcP7MlvSF7tkDgo2KVcqljSVnn6iVyhFF9VHdoxmweP3YSdvEgu5DDN3Y06STgkkJbYJQS-Dmk/s1600/IMG_8311.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYYf_zOkXtXXV-f_6AOSIWbyVn7yOH_lsMW8VL8gs46V6dEWZim8y3BBh6t05EUzg30EYcP7MlvSF7tkDgo2KVcqljSVnn6iVyhFF9VHdoxmweP3YSdvEgu5DDN3Y06STgkkJbYJQS-Dmk/s400/IMG_8311.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">On s'est aussi fait une très bonne paëlla et surtout le dernier soir </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">merveilleux dîner au restaurant étoilé au Michelin de l'hôtel "Els Brancs". </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQHdi_HoeCCr0i9lZiUTptdr9Lj9Hy_5zlJDj3P0BlAlJPLch2LaCG8Hx4WDBE3wjmlG5J0qXp53b4j5zpqsaW3Mg-cz9OpbK4OLCqULEocszHGtJdKJ_ik01yti_-6TPdEuXIMO7OAziu/s1600/IMG_8399.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQHdi_HoeCCr0i9lZiUTptdr9Lj9Hy_5zlJDj3P0BlAlJPLch2LaCG8Hx4WDBE3wjmlG5J0qXp53b4j5zpqsaW3Mg-cz9OpbK4OLCqULEocszHGtJdKJ_ik01yti_-6TPdEuXIMO7OAziu/s400/IMG_8399.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Là par contre menu découverte et champagne donc aucun contrôle! Mais peu importante car une cuisine d'une telle qualité et avec de tels produits ne peut pas être mauvaise pour le corps! Surtout à chaque fois, de petites portions, certes nombreuses, où les saveurs sont si intenses qu'elles rassasient avec bonheur!</span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWL2_hForDtTqDXO1Pj5_jXVrke6gIRf-4pSqVR0nb65clN7jmoO5MRDgVWxC6CrKxy0p-9Kp3TPnWtHuPPb8UioJSJBJF4kr63R-PlAe35gxH1aElQByvdTM0rTCXjhFXdYHBz5pKfq-p/s1600/IMG_8331.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWL2_hForDtTqDXO1Pj5_jXVrke6gIRf-4pSqVR0nb65clN7jmoO5MRDgVWxC6CrKxy0p-9Kp3TPnWtHuPPb8UioJSJBJF4kr63R-PlAe35gxH1aElQByvdTM0rTCXjhFXdYHBz5pKfq-p/s640/IMG_8331.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bien sûr j'ai fait du sport tous les jours ( la fille qui part à l'hôtel avec son tapis de Yoga..) car je n'ai pas arrêté mon entrainement Nike training club pour autant avec des petites choses rajoutées, comme d'habitude!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkshTUwfC1xcF8gs1yBWBk3K4SjECHLnLbadHFf6-K8sV9gUcvRZYGlQt7JMzTsu8rc0mPit0ME54saymd_oyn8dHpBTm1LZCvhahrt6GNdJsFcO0JhXs-KVg4sUbvSeQn62kRLSv9D5Ch/s1600/IMG_8324.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkshTUwfC1xcF8gs1yBWBk3K4SjECHLnLbadHFf6-K8sV9gUcvRZYGlQt7JMzTsu8rc0mPit0ME54saymd_oyn8dHpBTm1LZCvhahrt6GNdJsFcO0JhXs-KVg4sUbvSeQn62kRLSv9D5Ch/s400/IMG_8324.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Petit running de 5km le long de la mer, le top, renforcement musculaire, yoga, tapis de course et salle de muscu avec des grosses charges (pour moi!), marche d'une heure et renforcement dans la mer avec mes </span><a href="http://hectoretmoi.blogspot.fr/2013/08/toi-aussi-muscle-toi-dans-leau.html?q=sport" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">"accessoires"</a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #0000ee; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<span style="color: #0000ee; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><u><br /></u></span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="http://hectoretmoi.blogspot.fr/2013/08/toi-aussi-muscle-toi-dans-leau.html?q=sport"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKjD5MKrd4br_Te93Rh9naW2x7uBHWgcZIWDnlow0s2wCtAK-PHVu_PyZkEKrdGSNdsTpMYPbdOqp3GvIdUjNkIgTqTbTcFwxFrZf0qDC_XUZdVFLe34gDFX_hzcSybY0BTW0leAXnvZOC/s400/IMG_8327.jpg" width="400" /></a></span></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Et aussi au menu siestes et lecture! </span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDBTK26W7e4wsoxjQCN8w9eRgzo_ddrhcwsvIOws4OsKFRAojPEbYtnIXI5c7xT3NC5taWmyu5KUjpsl0eyDNbXBVRkNiN1nE59uV-UPxMMQAfbAiUs8uJ0_cbJUYe_fOtRPOZxSttVUL3/s1600/IMG_8352.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDBTK26W7e4wsoxjQCN8w9eRgzo_ddrhcwsvIOws4OsKFRAojPEbYtnIXI5c7xT3NC5taWmyu5KUjpsl0eyDNbXBVRkNiN1nE59uV-UPxMMQAfbAiUs8uJ0_cbJUYe_fOtRPOZxSttVUL3/s400/IMG_8352.JPG" width="400" /></a></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Et du champagne (avec modération!) car l'hôtel </span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">a un partenaire prestigieux en la matière!</span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4s1K2tBKMLi-REUuJiV0AdTDjvZgFWqGP4qK_WHFjnFAqreuoX-0A-KWw-aqnhS26mUJBfnbzlU4Djda-rkByThpRbsKvTNNOhuX6WcwgZVGCxhtjuh5cDytiTdVR0YvcSuNSDvOs86EJ/s1600/IMG_8318.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4s1K2tBKMLi-REUuJiV0AdTDjvZgFWqGP4qK_WHFjnFAqreuoX-0A-KWw-aqnhS26mUJBfnbzlU4Djda-rkByThpRbsKvTNNOhuX6WcwgZVGCxhtjuh5cDytiTdVR0YvcSuNSDvOs86EJ/s400/IMG_8318.JPG" width="400" /></a></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaToztniShwMoKfpWF9tJO1aom9WwGAC7QQRRaHYh2q4HWl160IzGKE2K5z4nCXlqyamvncZGzYzM-hskeDGagC6EJKonw7vS8Xn9-vDtbpVX3Vq6cN5ICL-bNh4bRzX-p7K70D23LiRSC/s1600/IMG_8351.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaToztniShwMoKfpWF9tJO1aom9WwGAC7QQRRaHYh2q4HWl160IzGKE2K5z4nCXlqyamvncZGzYzM-hskeDGagC6EJKonw7vS8Xn9-vDtbpVX3Vq6cN5ICL-bNh4bRzX-p7K70D23LiRSC/s400/IMG_8351.JPG" width="400" /></a></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Enfin voilà, que du bonheur! </span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<br /></div>
Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-55609315663712852072015-08-04T15:17:00.000-07:002015-08-05T05:45:17.345-07:00Une semaine de sport quotidien...<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Comme vous le savez je fais du sport toute l'année puisque c'est mon métier mais en fait plus pour les autres que pour moi car quand on donne un cours, si on veut être attentif à ses pratiquants, on ne fait pas tous les exercices! Cet été je n'avais pas envie d'aller à la salle que je fréquente d'habitude pendant les vacances, pas envie de m'enfermer et de me fixer des horaires... Les challenges truc machin qu'on voit partout (surtout sur instagram!) ce n'est pas non plus mon truc car bien souvent ça ne repose pas sur grand chose de réellement construit et les exercices sont souvent un peu fantaisistes! Enfin bref ce n'est pas professionnel et je n'aime pas ça.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNqd8VaooE40pc_mUaMICBDkLFmRMypIxnP5OmFLIFDpMMDXAodPhvPopWVX1FORtpUntgC4iLfTEIZkZ23MhgE7LqWp06OgaTk-MYnR2d4lrn33Jp__uEBUP3tk1thPQuvzOKPGL56olg/s1600/IMG_8150.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNqd8VaooE40pc_mUaMICBDkLFmRMypIxnP5OmFLIFDpMMDXAodPhvPopWVX1FORtpUntgC4iLfTEIZkZ23MhgE7LqWp06OgaTk-MYnR2d4lrn33Jp__uEBUP3tk1thPQuvzOKPGL56olg/s400/IMG_8150.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Donc, j'ai opté pour un programme proposé gratuitement par Nike et disponible <a href="http://image.official.nike.com/lib/fe94157373600c7d70/m/3/FA15_PDF_20150612_FR.pdf">ici</a>. Je l'ai un peu "amélioré" ou modifié selon les séances proposées car parfois je trouvais ça un peu court ou pas très sport santé. Comme souvent je trouve que ce programme s'adresse à des gens qui pratiquent déjà car pas facile pour un débutant de bien ressentir les exercices et surtout au bon endroit. En tout cas je m'y suis tenue et je n'ai sauté aucun jour! Je partage avec vous ici la semaine 1 ( j'en suis à la 5ème) Par contre je n'arrive pas à courir car il fait trop chaud. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour faire ce programme il faut télécharger l'application Nike training club.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh58HeWVn3qJg_CRaA1YKfvPsS6AKzhSufa3WQ3_8EkWJV39ffOMTQG6U1WPV7Jts6GNW2YWwu7rhHP2Tx7HgdmjibZtwuP_MfaebDxZeT9_VBExNkXM0iMhavLtnRy-p8MGlSkXkhU-SkY/s1600/IMG_7888.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh58HeWVn3qJg_CRaA1YKfvPsS6AKzhSufa3WQ3_8EkWJV39ffOMTQG6U1WPV7Jts6GNW2YWwu7rhHP2Tx7HgdmjibZtwuP_MfaebDxZeT9_VBExNkXM0iMhavLtnRy-p8MGlSkXkhU-SkY/s400/IMG_7888.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Le 1er jour c'est séance de renforcement musculaire de 21 minutes que j'ai fait telle quelle, par contre pour débutant il n'y a pas d'alternatives proposées donc je vous les donne!</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">1°): travaille de la cuisse (quadriceps) celle de la jambe avant et fesses ( grand fessier) de la jambe arrière. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Alternative: ne pas prendre de poids, faire les fentes au sol et non sur un banc.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> ! attention à l'alignement genoux et pied avant !</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">2°): travaille le haut du corps (ceinture scapulaire) plutôt pectoraux que triceps (position des coudes plutôt vers l'extérieur) mais aussi abdo (transverse) et fessiers ( grands) du fait du gainage. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Alternative: pompes au sol ou bien les genoux au sol et pour celles qui ont vraiment des difficultés (surpoids) ou des douleurs articulaires, on peut faire des "pompinettes" debout les pieds à 50 cm du mur les mains sur le mur</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">! quelle que soit la position d'exécution choisie attention de ne pas cambrer! </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">3°): squats sur une jambe même muscle de la cuisse travaillé que dans le 1, mais aussi sollicitation de la fonction d'équilibration qui du coup corse le travaille musculaire, plus le fait d'être sur une jambe donc forcément 2 fois plus de poids!</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Alternative: se tenir après quelque chose si c'est trop dur pour l'équilibre ou bien faire des squats classiques si c'est trop douloureux pour les genoux </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">4°): pull over qui sollicite pectoraux, grand dorsal, rhomboide (entre les omoplates) et aussi triceps ( comme "frein quand les bras partent en arrière) </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Alternative: tout le monde peut faire ce mouvement (sauf pathologie de l'épaule) il suffit d'adapter la charge ou même de ne pas en prendre du tout</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">! attention de ne pas cambrer mais normalement avec les jambes fléchies pas de soucis, et donc de ne pas descendre les bras trop bas derrière la tête, rester bien gainée au niveau des abdos, le périnée bien "remonté"</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">5°): lever de jambe qui travaille grand fessier, cuisse de la jambe à terre, gainage des abdos (transverse) et un peu épaule (deltoïde moyen) j'aime bien cet exercice car le déséquilbre qu'il provoque met en jeu plein de muscles différents</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Alternative: le mouvement n'est pas très difficile et seul l'équilibre peut vraiment poser un problème donc prendre appui sur quelques chose</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">! attention de regarder le sol quand on part en avant et pas de regarder devant (comme dans la vidéo de démonstration) pour ne pas coincer les cervicales</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">6°) travail des pectoraux, même recommandations que pour le 4°)</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">J'ai complété cette séance avec les vidéos sur youtube de Lucille Woodward taille fine et fesses dessinées. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKhOEEJIXvtOhuhygQ9I9DEwhgnUzZiiTlXDaLuCxtrzlmPTGo51bl8KFWaLyxoDo2lUZviBzpZTCTm0YEiVPqYQMPXiF9wRWqfrPWwlEKSAVj_OZHckxX_Ywkc1iVsi1Cx3_oeFaRRVBL/s1600/IMG_7996.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKhOEEJIXvtOhuhygQ9I9DEwhgnUzZiiTlXDaLuCxtrzlmPTGo51bl8KFWaLyxoDo2lUZviBzpZTCTm0YEiVPqYQMPXiF9wRWqfrPWwlEKSAVj_OZHckxX_Ywkc1iVsi1Cx3_oeFaRRVBL/s400/IMG_7996.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">2ème jour: séance de 13mn beaucoup plus cardio avec un exercice d'abdo en isométrie (sans mouvement) qui peut être difficile par manque de gainage donc à remplacer par un gainage classique sur les avant-bras si vous avez des difficultés ou des douleurs. pensez à mettre des chaussures avec un amorti et à bien serré votre périnée lorsdes sauts (et oui pas que pour les abdos!) </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Et j'ai rajouté un stretch toujours de Lucille Woodward et toujours sur Youtube.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxo5ayrifTeO8psEPIFwmQ5ezHsCmedOlYwQTHcYskcvacxAixgekKKW-V3F2y9ATvepH3X7nZSNNEg-E6w9rMCJ1oaCJswsMndonyW3NgBTKT4C8k3DxES8KMGfwBYUJw0hZcHYpQaux-/s1600/IMG_7908.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxo5ayrifTeO8psEPIFwmQ5ezHsCmedOlYwQTHcYskcvacxAixgekKKW-V3F2y9ATvepH3X7nZSNNEg-E6w9rMCJ1oaCJswsMndonyW3NgBTKT4C8k3DxES8KMGfwBYUJw0hZcHYpQaux-/s400/IMG_7908.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">3ème jour: 25mn de course et donc 3km, j'ai juste fait ce qui était demandé. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">4ème jour: 15mn d'étirements, et là par contre je ne suis pas du tout fan de la séance qui ne me correspond pas sur certains étirements, mais bon ça se fait (sauf l'étirement "chien")</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyhzhuI1ijhOOHsINfkFSQrI4UoXykXyTZ03Lvh7kD0I_moSdTgLvSzKLgw0Rn3zqahkvWBf4ZNHa-mWTbTzQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">5ème jour: 7mn que d'abdos mais vraiment pas adaptés si on n'a pas déjà de bons abdos, attention à votre dos et votre périnée! </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">1°) à faire plutôt les jambes fléchies! voir posées au sol pliées </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">2°) dans le roll up ne pas tirer sur la nuque et bien faire partir le mouvement d'un enroulé des cervicales et ne pas chercher à poser le ventre sur les cuisses mais bien garder l'image d'être comme enroulé autour d'un ballon au niveau du ventre</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">3°) alors celui là je ne l'aime vraiment pas: le criss cross,d'ailleurs sur la vidéo on voit bien le ventre de la fille qui "pousse" quand elle descend (trop) les jambes</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">4°): dans les battements sur les côtés attention d'être bien échauffé pour ne pas vous faire mal aux adducteurs</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">5°): strictement interdit à ceux qui ont mal aux lombaires car il demande de bien remonter en s'étirant pour ne pas écraser les vertèbres, il vaut mieux ne pas le faire si on a le moindre doute</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">6°): logiquement si on veut être sur des abdos purs il ne faudrait pas remonter le buste beaucoup car les abdos travaillent du sol jusqu'à environ 45° ensuite c'est le psoas </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">( fléchisseur de hanche)</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">7°): bon le roll like a ball de pilates je l'aime bien mais attention de ne pas rouler trop loin et surtout pas sur les cervicales, pour les débutants la remontée sera difficile! </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> Comme c'était court j'ai rajouté les fessiers de Lucille Woodward, toujours les mêmes. Sur la petite vidéo, un exercice de crunch "mal fait" puis "bien fait" c'est à dire en mobilisant avant de monter (très peu!) le transverse.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">6ème jour: course de fractionné et vraiment je n'aime pas ça! C'est dur et ça fait mal mais bon je suis passée par dessus! </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc_KqNHgYTpnieeMcZz9J-EhVlURyarsb5azqK-3trheFRmp6APlwTrYhcfzwPD0FHo0lbOnww8eI_WBsUWRyfM12LfcHstfDFdss1XgkxZLkRC3bglJIbhg06MtLQFHtqwjXgljVVtC-k/s1600/IMG_7970.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc_KqNHgYTpnieeMcZz9J-EhVlURyarsb5azqK-3trheFRmp6APlwTrYhcfzwPD0FHo0lbOnww8eI_WBsUWRyfM12LfcHstfDFdss1XgkxZLkRC3bglJIbhg06MtLQFHtqwjXgljVVtC-k/s400/IMG_7970.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Le 7ème jour c'est repos mais à la place j'ai fait des exercices dans la piscine, palmes et "méduses" et un peu de yoga. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNlVQIPnFzXEEkI9pXPhq-vqvAegZRzhEVvAJnwNpOo3hWU_yD8MHGxC-QUNupkMNQVfGaRxN9eGqRcS1J04pfPhT2BTaRrVohUqPJWxpE9sTfSWmsY11c7NzkyV4MpUqEcUNKXqLAb1cB/s1600/IMG_7981.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNlVQIPnFzXEEkI9pXPhq-vqvAegZRzhEVvAJnwNpOo3hWU_yD8MHGxC-QUNupkMNQVfGaRxN9eGqRcS1J04pfPhT2BTaRrVohUqPJWxpE9sTfSWmsY11c7NzkyV4MpUqEcUNKXqLAb1cB/s400/IMG_7981.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Voilà pour cette première semaine. Je vous encourage à attaquer ce programme, à deux c'est mieux car on se motive! Et surtout n'hésitez pas à adapter les exercices s'ils vous semblent trop difficiles. </span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-76412879842799688112015-07-21T13:20:00.000-07:002015-07-21T13:33:16.836-07:00On mange quoi ce soir #5<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ou ce midi c'est comme vous voulez... Comme vous l'avez compris mon alimentation a un peu changé ces derniers mois: plus de gluten ni de lactose. Avec les températures de ces derniers temps, pas franchement envie de manger chaud! Vive les grandes salades mais pas question qu'elles soient trop frugales car je fais quand même pas mal de sport avec le programme Nike que j'ai commencé depuis 10 jours. ( je vous en parlerai bientôt) </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Voici quelques idées d'assiettes complètes et équilibrées et rassasiantes qui font la part belle aux nutriments essentiels à une bonne santé.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Et tout d'abord des bons produits frais, de saison et de préférence bio:</span><br />
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</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlxKsaaCBLoWTjA5EZVXKxlas1zAsN_9IL_Hk_g06i0Z2ea3bwHkKoHfUG2VGJ3RRbB653IVAiwt3ff6NRc-gLl0pkhaTHN68r7P5fNflKbL02qw5TAC9m2FEiPNplD8NM0WFeFyRtJ0vR/s1600/IMG_8054.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlxKsaaCBLoWTjA5EZVXKxlas1zAsN_9IL_Hk_g06i0Z2ea3bwHkKoHfUG2VGJ3RRbB653IVAiwt3ff6NRc-gLl0pkhaTHN68r7P5fNflKbL02qw5TAC9m2FEiPNplD8NM0WFeFyRtJ0vR/s640/IMG_8054.jpg" width="640" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Pommes de terre, tomates, haddock, avocat, persil, huile de noix, réduction balsamique </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">et sésame doré</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_VNHY-Eyc7h97AchZTbzj5aNHQb2o_OhV9qXnew8dBU-Ewd2vxgZKWfddvf0BVJmmkMNpsvHE27oMrtKQ_LQDTiU-lWd4B-jEuhwbK1hhE-Kymcp8gwiFAyxEIDdgmf_2ge5tXIQUL77y/s400/IMG_7777.jpg" width="400" /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Pâtes sans gluten, poulet élevé en plein air en France, tomates, salade iceberg,</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> houmous, guacamole, olives noires, noix de cajou, </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">parmesan et croutons maison sans gluten, huile d'olive</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2dHy8J76jtYIPnw1hH4lz20CH_p9DgYno5OomEmR2yCmyTqM-vrQbthJb6jGLHK0e5v_F3xlwG_HJ1uUmKoXRzsfbl6L2bCp8QnWd8YwPnfQTXRw70HFqfMPyaHm74bhNijb49smpUn57/s1600/IMG_7840.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2dHy8J76jtYIPnw1hH4lz20CH_p9DgYno5OomEmR2yCmyTqM-vrQbthJb6jGLHK0e5v_F3xlwG_HJ1uUmKoXRzsfbl6L2bCp8QnWd8YwPnfQTXRw70HFqfMPyaHm74bhNijb49smpUn57/s400/IMG_7840.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Concombre, avocat, houmous aux haricots blancs parmesan basilic, tartare de saumon, olives aux amandes, chèvre frais, graines de lin sésame tournesol chia courge, </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">et fruits hyper frais et hyper bons et gouteux! </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlGv7W7gHSaQuVQJdqyRrSGCCExqWhuaLCsjeb8t3fxM8QYYQgbK3JI1zM0cq-zViBwBbOQCKFxP8DvWsajko8ge0b-xN3spyQUGyTGxIA6HaC6hToAIdDKjJvoU5DttoEgGBEORVs6EP1/s1600/IMG_8057.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlGv7W7gHSaQuVQJdqyRrSGCCExqWhuaLCsjeb8t3fxM8QYYQgbK3JI1zM0cq-zViBwBbOQCKFxP8DvWsajko8ge0b-xN3spyQUGyTGxIA6HaC6hToAIdDKjJvoU5DttoEgGBEORVs6EP1/s640/IMG_8057.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Salade, tomates, poulet, pois chiche, figues, croquettes de mozarella maison</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> (panure sans gluten) tahin, balsamique</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvA97xsHCjxnl6UCfOtw_QveoRnI5cIgTXqxG8kP0wAHPu62JRjJVVBA1R2f-vhE4mM2WiGRDPMAzFYY-O1m-AW3ThdpXWl3CN5YDzdzAqO_RyDJYT9DQjFjSzFJxhnnkX_ZWfHWAYu783/s1600/IMG_7782.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvA97xsHCjxnl6UCfOtw_QveoRnI5cIgTXqxG8kP0wAHPu62JRjJVVBA1R2f-vhE4mM2WiGRDPMAzFYY-O1m-AW3ThdpXWl3CN5YDzdzAqO_RyDJYT9DQjFjSzFJxhnnkX_ZWfHWAYu783/s400/IMG_7782.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Pâtes sans gluten Barilla, tomates variétés anciennes, olives noires, parmesan, pointes d'asperges, graines (les mêmes qu'au dessus) huile bio oméga 3 et réduction balsamique</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsmJ87TDA86q-RyGosS4sna7AL8EBtHIbRcDUc3K3l7rZ2wfuKj9QFPHRr8c9SPLAcP8QvYXFii3dHST7ofMbjlHkyqJMduZWxbDmkElCrkgN4TZuKWLJYEwT1oA4jdcnskXW9Sd3uHprQ/s1600/IMG_8042.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsmJ87TDA86q-RyGosS4sna7AL8EBtHIbRcDUc3K3l7rZ2wfuKj9QFPHRr8c9SPLAcP8QvYXFii3dHST7ofMbjlHkyqJMduZWxbDmkElCrkgN4TZuKWLJYEwT1oA4jdcnskXW9Sd3uHprQ/s640/IMG_8042.jpg" width="640" /></a></div>
Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-39229123758795554882015-07-18T14:04:00.000-07:002015-07-18T14:04:26.756-07:00De retour...<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Oui de retour après une longue absence due en partie à beaucoup d'occupations et aussi je dois bien l'avouer à une certaine flemme... Pas bien! BREF!!! Mon dernier article était sur deux mois de changement d'alimentation sans gluten et mon article d'aujourd'hui et bien c'est le bilan de cinq mois sans gluten! Car oui je tiens le coup même si parfois quelques entorses sont inévitables quand mon mari est à la maison ( c'est à dire toutes les 6 à 8 semaines pendant une dizaine de jours) sinon je tiens bien la distance. A part un confort digestif certain et une perte significative de centimètres de tour de cuisse car la rétention d'eau me laisse beaucoup plus tranquille depuis le no-gluten j'avais un peu de mal à faire un réel bilan mais ça c'était avant de commencer ce livre:</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzoy7D7_VHjykczKIwFIa_3IbKaICJ8o6ZBM4Pj5aZ64yRxrpfcVAs7nytfoliLcigppT4yuX93Z6saZCieDPwWsFkjghcn1zvnmYfdUNgeT3dwOhf13KCMvIR9a_DWIeVtqKg-ctALvPs/s1600/IMG_8010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzoy7D7_VHjykczKIwFIa_3IbKaICJ8o6ZBM4Pj5aZ64yRxrpfcVAs7nytfoliLcigppT4yuX93Z6saZCieDPwWsFkjghcn1zvnmYfdUNgeT3dwOhf13KCMvIR9a_DWIeVtqKg-ctALvPs/s640/IMG_8010.jpg" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Et là j'ai compris que oui j'étais surement intolérante au gluten vu les changements objectifs que cette façon de manger avait sur mon organisme. Dans ce livre qui s'appuie sur de nombreuses études scientifiques il est fait la distinction entre les personnes souffrant de la maladie coeliaque, des "super" intolérants au gluten et aux deux protéines qui le composent et ceux "juste" intolérants car ne supportant pas une des deux protéines ou même une des 12 fractions protéiques de la protéine gliadine. Enfin bref c'est compliqué mais passionnant et en fait du coup cette intolérance fait que le gluten interfère sur la dégradation et l'absorption des nutriments donc le système immunitaire et le système nerveux réagissent par le biais d'inflammation notament au niveau du cerveau qui du coup gère mal certaines choses: chez moi maux de tête et allergie saisonnière par exemple ( ou alors c'est le hasard!!!) C'est vrai que je n'ai plus mal à la tête "sans raison" et plus de migraines. Avant j'avais souvent mal au crâne et étais souvent barbouillée avec des maux de ventre et tout ça et bien c'est fini! Et c'est vrai que cette année pour la première fois depuis 40 ans mon rhume des foins a été super discret et a duré tout au plus une semaine au lieu des 2 mois habi</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">tuels. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Hsycy1qn0FsCeStYkf_cSaprKOhWBmLudbcxlja4QEdGgVf0MO0SfYYYVJW1vohgFmxEYrlbuutaUV590V7mnneUjUkc17fU4x3kMLZ0laViDRKPTBsNlawB3rViq0nwoUw5cMmnEp8S/s1600/IMG_7881.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Hsycy1qn0FsCeStYkf_cSaprKOhWBmLudbcxlja4QEdGgVf0MO0SfYYYVJW1vohgFmxEYrlbuutaUV590V7mnneUjUkc17fU4x3kMLZ0laViDRKPTBsNlawB3rViq0nwoUw5cMmnEp8S/s640/IMG_7881.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">On dit que c'est une mode le sans gluten mais je crois plutôt que des études de plus en plus nombreuses et poussées sont dévoilées au grand public et ne sont que le début d'une vraie prise de conscience: le blé que nous mangeons (enfin que vous mangez) est 40 fois plus chargé en gluten qu'il y a 10 ans! Pas étonnant que notre corps ne sache plus comment faire!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCDYNqjCq9vRNh9dlY3qEzv0ggasCAJ4WUFj-GyjA2kQDon2aBVrJUB9EwDDVNf38gBT-9yanaBFE3Y_cMgSr0xmLPEO7IqvsNryuPGXFXQDpxvORNGE2Cw70Al59-mkSVQDmS5oowbbpQ/s1600/IMG_8008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCDYNqjCq9vRNh9dlY3qEzv0ggasCAJ4WUFj-GyjA2kQDon2aBVrJUB9EwDDVNf38gBT-9yanaBFE3Y_cMgSr0xmLPEO7IqvsNryuPGXFXQDpxvORNGE2Cw70Al59-mkSVQDmS5oowbbpQ/s640/IMG_8008.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-24719367601364127112015-04-13T00:42:00.000-07:002015-04-13T00:43:24.705-07:00Deux mois sans gluten<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bon c'est à la mode, je sais, mais surtout je suis curieuse et donc j'avais envie de tester un régime sans gluten. Pour être franche il n'y a pas que de la curiosité: j'ai depuis toujours quelques problèmes digestifs, je me sens gonflée et ballonnées. Et puis au détour d'une conversation ma mère m'a dit que quand j'étais petite le médecin soupçonnait une intolérance au gluten et donc j'avais apparement un régime alimentaire un peu encadré. Mais à l'époque pas de test comme maintenant... </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bon de toute façon ça ne coûte rien d'essayer donc je me suis lancée en me disant que de toute façon je n'étais surement pas allergique au gluten, à la rigueur un peu intolérente donc j'ai essayé de le supprimer au maxim<span style="text-align: center;">un. Voici ma première semaine de "régime", c'était donc il y a 2 mois. </span></span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgciHb3SzAGgBIT4xUQKwTygYacLsxQwIX8pDPpheZkPltvMtse8_3Vu_wmikzDUyYAl2uBsPuEMf4vR1vLeOyxnaplVWPB5xEwc7y2kvM7QavpLSP_bmZDthY5aMTJfjU03KrnCElTQZej/s1600/IMG_6948.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgciHb3SzAGgBIT4xUQKwTygYacLsxQwIX8pDPpheZkPltvMtse8_3Vu_wmikzDUyYAl2uBsPuEMf4vR1vLeOyxnaplVWPB5xEwc7y2kvM7QavpLSP_bmZDthY5aMTJfjU03KrnCElTQZej/s1600/IMG_6948.JPG" height="400" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Le petit déjeuner: infusion <a href="http://hectoretmoi.blogspot.fr/2013/02/kashaquezako.html">sobasha</a> dont je vous ai déjà parlé, 2 tartines pain des fleurs au sarrasin avec 10gr de beurre et miel, fruits et yaourt au soja parfois</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvstF_hAs9sqnOKmfiBia99BcGn1gtgHAwyXM04nilOO0hm6jtUu4Rusgmn6SNGxtHxMzy9UnM7KTlQA4UTSxmJAY4VtyLY0v3bMlJ748r0BNLRCy9T2a9LP6H79UMiZwL1jv9b4QzNr_Y/s1600/IMG_6703.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvstF_hAs9sqnOKmfiBia99BcGn1gtgHAwyXM04nilOO0hm6jtUu4Rusgmn6SNGxtHxMzy9UnM7KTlQA4UTSxmJAY4VtyLY0v3bMlJ748r0BNLRCy9T2a9LP6H79UMiZwL1jv9b4QzNr_Y/s1600/IMG_6703.JPG" height="400" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Les déjeuners: - haricots rouges à la mexicaine picard et blanc de poulet, fromage blanc </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> - carottes cuites et sarrasin + 1 oeuf, fruits - salade quinoa, feta, concombre, tofu, tomate, concombre, compote - carottes rapées et noisettes, pâtes sans gluten Barilla, pomme cuite cannelle - patates douces et carottes Picard, cabillaud, smoothie lait d'amandes </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> - saumon, épinards, salade pois chiches poivron et coriandre, fruits rouges</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0FpRMb0kRvar1DDHFH6LdMrczHZUv2cswJkXbGKDY1XMp8kPxxHptMc4xMRWfUITMTkB6JD8oveaWANjL975xqrMnEMsnCOSX65fyNMf0k2dwHumGhJrakSjW-3hXfoMjml4anlmVpOMn/s1600/IMG_6577.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0FpRMb0kRvar1DDHFH6LdMrczHZUv2cswJkXbGKDY1XMp8kPxxHptMc4xMRWfUITMTkB6JD8oveaWANjL975xqrMnEMsnCOSX65fyNMf0k2dwHumGhJrakSjW-3hXfoMjml4anlmVpOMn/s1600/IMG_6577.JPG" height="400" width="400" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Les dîners: - potage maison, salade composée et quinoa, compote - potage maison, jambon salade, yaourt soja - gratin de chou-fleur, jambon, yaourt - salade de pommes de terre thon tomate, fruits - potage maison, salade de chou et quinoa, compote - lentilles corail à l'indienne Picard, fromage blanc </span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjAf5vI_1teASyYup-6_IOFOv1ZYAyfU3w0HUc2ci8cCKi-_r2IHU6rhdVtplC0EMlN0dsVvpurfX9MFtlws1A83RNAufV0LDqJbgfAQ4zzo1Ywa3xAxC4OIKEIzRz0_xJbXjBdr0tnArM/s1600/IMG_6598.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjAf5vI_1teASyYup-6_IOFOv1ZYAyfU3w0HUc2ci8cCKi-_r2IHU6rhdVtplC0EMlN0dsVvpurfX9MFtlws1A83RNAufV0LDqJbgfAQ4zzo1Ywa3xAxC4OIKEIzRz0_xJbXjBdr0tnArM/s1600/IMG_6598.JPG" height="400" width="400" /></span></a></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour les collations et les goûters j'ai pris soit un fruit soit des gâteaux sans gluten achetés au rayon bio de mon supermarché. </span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">J'ai été très étonnée que ce soit aussi facile car il y a quand même un peu de choix dans les produits sans gluten, Picard mon ami est aussi assez explicite sur ses compositions. Bon la première semaine pas de pain mais depuis j'ai opté soit pour du pain fait maison avec des farines sans gluten, soit du pain aux céréales sans gluten que je trouve au rayon bio de mon supermarché. J'ai aussi trouvé plein de blog très sympa avec des recettes gourmandes, comme par exemple "Je cuisine sans gluten" </span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Le clafoutis farine de riz lait d'amande, et le gâteau amande citron un vrai délice! </span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGMXc3fl_H35Wruf20e8On0Rn5jt7tYz_jpuZnum8_iBPH6DwX9PUrG3mJabKcPERFlrGt3Ayx1AfL2_T9EDKnlQRS-owzISkmQF8GxPDrHZiMkXi0UJMsDM5AiGgcGDkFiafwbZRZOAJ1/s1600/IMG_6569.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGMXc3fl_H35Wruf20e8On0Rn5jt7tYz_jpuZnum8_iBPH6DwX9PUrG3mJabKcPERFlrGt3Ayx1AfL2_T9EDKnlQRS-owzISkmQF8GxPDrHZiMkXi0UJMsDM5AiGgcGDkFiafwbZRZOAJ1/s1600/IMG_6569.JPG" height="400" width="400" /></span></a></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bon alors le résultat: au bout de 2 mois j'ai dégonflée de manière spectaculaire, je me sens légère et j'ai perdu 3 kilos. Du coup j'ai essayé de remanger de la baguette "normale" et un burger, et ben j'ai eu mal au ventre direct et je vous passe le reste des détails! Je continue et franchement je pense que maintenant c'est pour longtemps!</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-55483470621321648522015-03-24T14:09:00.000-07:002015-03-24T14:09:20.029-07:00Mon projet 365 #3<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">3ème semaine et pour l'instant j'arrive à peu près à tenir le challenge mais heureusement que j'avais prévu un jour off sur la marche. Presque en même temps que j'ai démarré ce projet j'ai arrêté de manger du gluten et ça sera le sujet de mon prochain billet. En attendant voici la semaine de mon projet 365 mais j'ai "perdu" une partie des photos d'origine! </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh73UYrzUHiIXI_xtEzDBN5Ch4Mbuub_T0GVbAXZI0T2rSTt0MwuzE9N26smr9YLBxI7dPag4xMyfg8q_4hPaxNKWOsyHZKYAZxWX9ne-JFe7Wp9m0zH1LwgL_Fk24PxpDhvI23hLSe4ysD/s1600/IMG_6785.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh73UYrzUHiIXI_xtEzDBN5Ch4Mbuub_T0GVbAXZI0T2rSTt0MwuzE9N26smr9YLBxI7dPag4xMyfg8q_4hPaxNKWOsyHZKYAZxWX9ne-JFe7Wp9m0zH1LwgL_Fk24PxpDhvI23hLSe4ysD/s1600/IMG_6785.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
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<br /></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> Ma lampe Berger et son parfum verveine top pour une bonne odeur dans la maison</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Ddlcu_WuOV7QA0oceuo4OyAUP5R39auI4ouGK_yRIJjIdmQWqav98gsPM7b7KkG6pidA_kjoS0ZMSKaWKq2MJ4g6yc88X2Gw_mT5-mv3Xrp81VsB5jgR_03EqQVYvGQaTskUIGdslbH3/s1600/IMG_6796.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Ddlcu_WuOV7QA0oceuo4OyAUP5R39auI4ouGK_yRIJjIdmQWqav98gsPM7b7KkG6pidA_kjoS0ZMSKaWKq2MJ4g6yc88X2Gw_mT5-mv3Xrp81VsB5jgR_03EqQVYvGQaTskUIGdslbH3/s1600/IMG_6796.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Sur ma table de cuisine du Ikea et du Ikea! </span></div>
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<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEXBsJX-01grL5qJITmzEajWYR0Ny9pcTN4ABrdwQaH5K4u3dOWYUDaEL_iBSI5jWQRQFCmzdi-7Y0t_D__7fSM__rfxVlV0epKuB8ZYLTi-BDPkDtIyw0pwWdlXCnDEP2etoJ3WWwwbYE/s1600/IMG_6805.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEXBsJX-01grL5qJITmzEajWYR0Ny9pcTN4ABrdwQaH5K4u3dOWYUDaEL_iBSI5jWQRQFCmzdi-7Y0t_D__7fSM__rfxVlV0epKuB8ZYLTi-BDPkDtIyw0pwWdlXCnDEP2etoJ3WWwwbYE/s1600/IMG_6805.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
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<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Set de table chouchou</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbIiUQmo_PoIC56nPHy7tO-NqGAlqthHLzW6A0jScue9-EPAP5yHEMDmkLt6NyGq8fWjLY36BXRMSB7oce3aDxku8NP4bpe2UwOYzFZSTdpUQ-wUjLJJoz985q5oWWzoDkoSONahVwRkkS/s1600/IMG_6815.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbIiUQmo_PoIC56nPHy7tO-NqGAlqthHLzW6A0jScue9-EPAP5yHEMDmkLt6NyGq8fWjLY36BXRMSB7oce3aDxku8NP4bpe2UwOYzFZSTdpUQ-wUjLJJoz985q5oWWzoDkoSONahVwRkkS/s1600/IMG_6815.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
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<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> Pour ranger mes boucles d'oreille, Zôdio! </span></div>
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<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIiWxKb6ziyhc_7HX3d8WpkVGqcLiV7eofTD6YvmVr1W6R2gbAhliWxq9bgcWhywAVEpyI6frY9G-cPFnW1GemAc-cNrK30PY6OA-yNwuhvX2dOg2VhJsIU6Mxrs_iWrYMOD6MNR1hc6pf/s1600/IMG_6838.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIiWxKb6ziyhc_7HX3d8WpkVGqcLiV7eofTD6YvmVr1W6R2gbAhliWxq9bgcWhywAVEpyI6frY9G-cPFnW1GemAc-cNrK30PY6OA-yNwuhvX2dOg2VhJsIU6Mxrs_iWrYMOD6MNR1hc6pf/s1600/IMG_6838.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
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</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ma chienne Tara, la grande soeur d'Hector...</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Et le petit sachet home made pour la lavande du jardin, et les pastilles de chez moi: Vichy!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibdUPPsPoGZqCOgILtQOfGWjZXO5gQzPc9F4xXqh7OWZcqLtoZldu2l669i5aDETwyDe60PLpguwV899_DiefiIFdVLFAD6Sbpw05sS8QzqADjDfZGg1qG1bq82htOcf3OukOBPF0zxwAq/s1600/IMG_6773.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibdUPPsPoGZqCOgILtQOfGWjZXO5gQzPc9F4xXqh7OWZcqLtoZldu2l669i5aDETwyDe60PLpguwV899_DiefiIFdVLFAD6Sbpw05sS8QzqADjDfZGg1qG1bq82htOcf3OukOBPF0zxwAq/s1600/IMG_6773.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
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<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs4BlJQoUlZcOBTa90R0gBFkFq3f9zVyL5TV4MV402uNecjxB7Iu-w2lLeLqFSgwT5RZJslVVIECIer3QexJDDiOECPZW41g7cckN0bUPkuf0sWtX8ZSS9YKJccVwkRkWXYbEzHw-RuzJp/s1600/IMG_6792.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs4BlJQoUlZcOBTa90R0gBFkFq3f9zVyL5TV4MV402uNecjxB7Iu-w2lLeLqFSgwT5RZJslVVIECIer3QexJDDiOECPZW41g7cckN0bUPkuf0sWtX8ZSS9YKJccVwkRkWXYbEzHw-RuzJp/s1600/IMG_6792.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcD2P4_0FIJYa4tOSjOCMwl_gfW8J4cDSklHIUTOUwgGDP8cKFYKUlEjTGp9dpvEGubIZMPJ_5EytXKQQ6ENU3Crmg1KZImHpdzS60R9KVHPECo8IkwSEMnZ3Wna1ShmSzQdeb940DucQ2/s1600/IMG_6801.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcD2P4_0FIJYa4tOSjOCMwl_gfW8J4cDSklHIUTOUwgGDP8cKFYKUlEjTGp9dpvEGubIZMPJ_5EytXKQQ6ENU3Crmg1KZImHpdzS60R9KVHPECo8IkwSEMnZ3Wna1ShmSzQdeb940DucQ2/s1600/IMG_6801.JPG" height="400" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLtMiCcaeVHCTe0jTzYGllurKL4JH3AeoCBirhdUKoBC1cviwP05AJ5ZMmfKzsrXH_eHqHFqZgHV-AZp4GSDuazHxrqxGuOnv_37CH39mzoDidKjn3xp6FZpAlEul-qhtig8IoT1As8VfF/s1600/IMG_6813.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLtMiCcaeVHCTe0jTzYGllurKL4JH3AeoCBirhdUKoBC1cviwP05AJ5ZMmfKzsrXH_eHqHFqZgHV-AZp4GSDuazHxrqxGuOnv_37CH39mzoDidKjn3xp6FZpAlEul-qhtig8IoT1As8VfF/s1600/IMG_6813.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh3awhjWxwJs23HsVLig5kucoT9Ul-FSWgpWEWbMBcwLoA0SmV39aUs0mNLK31HK_iecDkntjt3PIaw6ukTrvQTb1s9dFG0sKHjVpxhnTpe8fnvm1VTG-pa4jMSCkNlbe339wO5FO_XaeA/s1600/IMG_6819.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh3awhjWxwJs23HsVLig5kucoT9Ul-FSWgpWEWbMBcwLoA0SmV39aUs0mNLK31HK_iecDkntjt3PIaw6ukTrvQTb1s9dFG0sKHjVpxhnTpe8fnvm1VTG-pa4jMSCkNlbe339wO5FO_XaeA/s1600/IMG_6819.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji1wQEdEStOCHPQmpMNKu_0ERyQwy3ONPU_j7-KrWq98VHIhreXpGQfQ2VtQWSS7-Bf5J71SydTl4oRNjcLWBihq07SOqTzArO-O81deQcjVFTU_EUe7yohmUZlQLbw_P5ZoVHX5S7_LsL/s1600/IMG_6831.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji1wQEdEStOCHPQmpMNKu_0ERyQwy3ONPU_j7-KrWq98VHIhreXpGQfQ2VtQWSS7-Bf5J71SydTl4oRNjcLWBihq07SOqTzArO-O81deQcjVFTU_EUe7yohmUZlQLbw_P5ZoVHX5S7_LsL/s1600/IMG_6831.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNGFyWehulR3F7SqczbqY2X-MON25WdYoY6dy6FNDKrLqgSjUDH7CEtTmAcN3d4n9PC2KtlYmfMPab-YmPA8DMydkMwoItH0-UvmZVGQsn2kW5IBAvPXVCkfHsLoVHI6i3rvn30lStD70L/s1600/IMG_6845.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNGFyWehulR3F7SqczbqY2X-MON25WdYoY6dy6FNDKrLqgSjUDH7CEtTmAcN3d4n9PC2KtlYmfMPab-YmPA8DMydkMwoItH0-UvmZVGQsn2kW5IBAvPXVCkfHsLoVHI6i3rvn30lStD70L/s1600/IMG_6845.PNG" height="400" width="400" /></a></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Et 20,47 km au total pour cette semaine</span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-64781408306363446682015-03-22T08:41:00.000-07:002015-03-22T08:41:41.342-07:00Démaquillage magique... que de l'eau!<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Aujourd'hui sur mon Instagram j'ai publié la photo du petit gant que j'utilise depuis une dizaine de jours pour me démaquiller juste en le mouillant! C'est une conseillère de mon magasin chouchou <a href="http://blog.zodio.fr/etonnant-le-gant/?from=http%3A%2F%2Fclermont.zodio.fr%2Fon-a-teste-pour-vous%2Findex%2Findex%2Fpage%2F4%2F">Zodio</a> qui me l'a proposé. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdgKNk0Vm4cA9CE4Me8z6x0t6rstzx5V05PZnTCSGoS-q0GaDsIIYFMLQmgmL_EjB2H5bau1_Z-4HFyJQZEdGZ6hDS4YV2JIfL2QKd6GlT11My8dS0-1VylclOWW0SACiDjEMs956H9m_g/s1600/gant+zodio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdgKNk0Vm4cA9CE4Me8z6x0t6rstzx5V05PZnTCSGoS-q0GaDsIIYFMLQmgmL_EjB2H5bau1_Z-4HFyJQZEdGZ6hDS4YV2JIfL2QKd6GlT11My8dS0-1VylclOWW0SACiDjEMs956H9m_g/s1600/gant+zodio.jpg" height="484" width="640" /></a></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Alors voilà la petite chose qui coûte 4,90 euros, il est en micro-fibres avec des ions d'argent (alors là ne m'en demandez pas plus à ce sujet!) Donc on le passe sous l'eau et ensuite sur le visage. Je trouve qu'il démaquille vraiment bien puisqu'ensuite je passe une lotion avec un coton et celui-ci est propre. Juste un petit bémol pour les yeux où il faut plusieurs passages. j'ai la peau sensible et aucun problème de tolérance pour moi. Ensuite le gant est tout noir, normal, mais je le passe sous l'eau avec un peu de savon et je rince bien et il est comme neuf. Il peut aussi se passer en machine. En lien une vidéo trouvée sur Youtub qui vous explique tout! <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ryvEpdCCaC4">ici</a></span>Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-9692744002435241002015-03-19T01:40:00.000-07:002015-03-19T01:43:50.584-07:00La "Magie du rangement": grosse déception voir coup de gueule!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR6oqNzxSDenpKQKo1lOS-uhVhjAoBf0DOn4I9lWj-QPl6LGw_-jq9KLwocfR-mAglDAA8fLMyCBu54b4qFFyuOJfYvq7Q3hoVGlxXDIRBxYa3Rpz8WXjCgaHC1-0NASWchza-oZqNXKce/s1600/magie.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR6oqNzxSDenpKQKo1lOS-uhVhjAoBf0DOn4I9lWj-QPl6LGw_-jq9KLwocfR-mAglDAA8fLMyCBu54b4qFFyuOJfYvq7Q3hoVGlxXDIRBxYa3Rpz8WXjCgaHC1-0NASWchza-oZqNXKce/s1600/magie.jpg" height="400" width="246" /></a><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Je suis quelqu'un de plutôt très organisée et je n'aime pas le désordre qui me fatigue, la preuve <a href="http://hectoretmoi.blogspot.fr/2014/02/je-suis-une-obsedee.html">ici</a>, et donc je me suis dit que ce bouquin </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">"La magie du rangement" allait peut être m'apprendre de nouvelles techniques et franchement je suis très déçue par sa lecture voir même carrément enervée! Ben oui il ne faut pas abuser quand même!</span><br />
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> Le rangement par le vide OK mais il y a des limites! C'est vrai qu'on a tendance à accumuler beaucoup et que certaines choses peuvent passer à la poubelle mais tout ce qu'on jette un jour on l'a payé quand même alors c'est un peu jeter l'argent par les fenêtres et ça ça me choque. </span><br />
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Ensuite certains conseils m'ont vraiment faite bondir: jeter ses feuilles de paye sitôt lues! Non mais ça va pas ou quoi!!! </span><br />
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Il est OBLIGATOIRE de les garder pour sa retraite! </span><br />
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Et ce n'est qu'un exemple parmi d'autres sur l'administratif! </span><br />
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour les photos, 5 par voyage à conserver.... </span><br />
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour les livres l'auteur part du principe qu'on ne les relira pas donc pas la peine d'en garder plus d'une trentaine et les autres on les donne ou on les jette. AHHHHHHH mais c'est pas possible de dire des trucs pareils! Quel bonheur quand un de mes enfants ou de mes amis me demande si je n'aurai pas quelque chose à lire et que je me dirirge vers la bibliothèque pour choisir un livre que peut être je n'ai pas lu depuis 10 ou 20 ans mais qui est toujours là avec ses souvenirs. Elle conseille de photocopier nos pages préférées d'un livre et de les coller dans un cahier....</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Et la transmission des souvenirs de famille... J'ai repensé à ma grand-mère qui a gardé tout ce qu'elle a pu des générations précédentes: robes de mariée, de baptême, petits bibis 1900, livres de messe, bijoux, livret militaire d'un arrière grand père et de ses prouesses à la guerre et a tout étiqueté: date, personne à qui l'objet a apartenu, lien familiale... Et les yeux émerveillés de mes enfants devant tous ces "trésors" que bien évidemment on ne sort pas tous les jours (quoi que certains fassent partie de ma déco) mais qui leur racontent leur histoire et même l'histoire tout court! </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Voilà ce livre m'a presque rendue triste par certains aspects et franchement je ne comprends pas son succès! </span><br />
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-8146625096555955222015-03-16T01:27:00.001-07:002015-03-16T01:27:11.888-07:00Mon projet 365 #2<br />
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">La deuxième semaine de mon projet <a href="http://hectoretmoi.blogspot.fr/2015/03/mon-projet-365-semaine-1.html">365</a> en images version couleurs et version noir et blanc avec cette semaine un peu plus de difficultés à tenir le rythme de la marche pour cause de mauvais temps et d'évènements imprévus... </span><br />
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm7mkn6YfAOHroLvIDddGDcBJfuS1jwc2IVA1yDW2XBsskRW_dsdUGexGvMlPNMi0uwBj3KH5mhVIJ2qVSdJO2E3ADbID8Wib8OTVTUlW_iXZqu5fNC5ED-1uGvMoxV2elAVILQSUnwBHi/s1600/IMG_6709.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm7mkn6YfAOHroLvIDddGDcBJfuS1jwc2IVA1yDW2XBsskRW_dsdUGexGvMlPNMi0uwBj3KH5mhVIJ2qVSdJO2E3ADbID8Wib8OTVTUlW_iXZqu5fNC5ED-1uGvMoxV2elAVILQSUnwBHi/s1600/IMG_6709.jpg" height="320" width="240" /></a><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHFEyjNVSKFeIptBRWopueig3F-lGlh0X42GaEv2CzZJDEWamgc_yVk6KF78j5PxgUIyYs5x-L4DEnHZNP6JHCXCAfKAY2xDvW9XTKnJ_dY7dHYw1cx-hkTrv7euLgA-6MEwTsQxvApqCl/s1600/IMG_6719.JPG" height="240" width="320" /></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> Mon plus fidèle compagnon....</span><br />
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Sous cloche des livres familiaux anciens</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIO2gpSdU4ugu6gNlT9hqpr4fG6YAHmesrkzgasGTbHYO1V7MMD5vFj3MfmH8lJOQyltJtnPx-MZvKxmdoCsDcvQVx17PB34NtnbwWcSoDBFQH1st3VWjXXHMVzuSBDW6O_HwuLGpZTKJu/s1600/IMG_6724.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIO2gpSdU4ugu6gNlT9hqpr4fG6YAHmesrkzgasGTbHYO1V7MMD5vFj3MfmH8lJOQyltJtnPx-MZvKxmdoCsDcvQVx17PB34NtnbwWcSoDBFQH1st3VWjXXHMVzuSBDW6O_HwuLGpZTKJu/s1600/IMG_6724.jpg" height="320" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrCga-jdlO-cvUAn3gKVwm4gn9ZIbhX_FudxNCrNmQaqulBwVTLbxWgxCX84bTv_nbogieGc8pDi9S1wSlyoKDm9l5UVgYyysgaWiE25y9a1Mk3-TYX4Dve_hA7PHKKR5-SRlC3CfSCmyw/s1600/IMG_6730.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrCga-jdlO-cvUAn3gKVwm4gn9ZIbhX_FudxNCrNmQaqulBwVTLbxWgxCX84bTv_nbogieGc8pDi9S1wSlyoKDm9l5UVgYyysgaWiE25y9a1Mk3-TYX4Dve_hA7PHKKR5-SRlC3CfSCmyw/s1600/IMG_6730.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
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<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> Ça fait un bien fou mais Le mercredi c'est pique-nique</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> je manque de temps</span></div>
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<br /></div>
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</div>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicCCXVeHN_idAoyxj-XfQiOnyt8Z6ca9X60uOrJmKtInqpn2cNvbWI2PExMt5jEBnwsLWWeZ64NSnQAlu1HofIE17Q_82eTuXBOE5xd5pce_rkcBQ8CGpKeA2YGB-yi3IOCxohnMAuenAC/s1600/IMG_6744.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicCCXVeHN_idAoyxj-XfQiOnyt8Z6ca9X60uOrJmKtInqpn2cNvbWI2PExMt5jEBnwsLWWeZ64NSnQAlu1HofIE17Q_82eTuXBOE5xd5pce_rkcBQ8CGpKeA2YGB-yi3IOCxohnMAuenAC/s1600/IMG_6744.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><h3>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Mon maquillage rangé dans la malette Sephora, </span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">comme ça quand<br /> </span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">je pars les 2 mois d'été je la prends entière!</span></span></h3>
</td></tr>
</tbody></table>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw4Tx24g-S5yYJf5JN1LM10A8JzGo2HTLgJ11j8vRTwZZKTjRJUNDhGseuAn9Ith_XXEeQtBnH04AMDtRv1JgumeGnzjosIzrIGYHD7fz0MqLigSPLeQdNgczg9Ra2uQl1YASp3FQAzJ7_/s1600/IMG_6738.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw4Tx24g-S5yYJf5JN1LM10A8JzGo2HTLgJ11j8vRTwZZKTjRJUNDhGseuAn9Ith_XXEeQtBnH04AMDtRv1JgumeGnzjosIzrIGYHD7fz0MqLigSPLeQdNgczg9Ra2uQl1YASp3FQAzJ7_/s1600/IMG_6738.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> Ma dinette Casa...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpqCgndba_6oMQE_L5fbU7AE38q5OnqrTI2Rn8Q2PJSKYeBhroNtHGL9uEA4uqxA4cmaqU7605aoVerffTQbzW2nXXiTxThvGgO9CAopnSYrx16tJXIjccdwc0cvf-CjBV3EMpHtFvGF5f/s1600/IMG_6748.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpqCgndba_6oMQE_L5fbU7AE38q5OnqrTI2Rn8Q2PJSKYeBhroNtHGL9uEA4uqxA4cmaqU7605aoVerffTQbzW2nXXiTxThvGgO9CAopnSYrx16tJXIjccdwc0cvf-CjBV3EMpHtFvGF5f/s1600/IMG_6748.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5oiMcAYm815LD1fyeNhT2U7N8bwhyJZG0tjJ3008ucW2VmMceGN0UH7Cfthlp7FTDLJR6-ppDRsg9UGxkMu9vg9DIlGdZty7Yin2UciKeYZdrdvrw1xn1ojGyZunwFpcxxlrD_S3WlRwl/s1600/IMG_6755.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5oiMcAYm815LD1fyeNhT2U7N8bwhyJZG0tjJ3008ucW2VmMceGN0UH7Cfthlp7FTDLJR6-ppDRsg9UGxkMu9vg9DIlGdZty7Yin2UciKeYZdrdvrw1xn1ojGyZunwFpcxxlrD_S3WlRwl/s1600/IMG_6755.jpg" height="320" width="240" /></a><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Pas à la maison et oublié de faire Les souvenirs de vacances....</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">une photo oups! Alors en direct</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">du restau Indien...</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCIJAp31FMvowwKlLMZQJkWhPqOQ_9kVDQ8ZRiJ8axQWoJC4qjjcmxwlD478M9Kwizncn6W7MsIkc6YKHm-E8R4XJG8AcZAii6IqOJmrXii-4ky84GE28MvQFOtD4aqqu5KCRtI6c-f1Up/s1600/IMG_6713.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCIJAp31FMvowwKlLMZQJkWhPqOQ_9kVDQ8ZRiJ8axQWoJC4qjjcmxwlD478M9Kwizncn6W7MsIkc6YKHm-E8R4XJG8AcZAii6IqOJmrXii-4ky84GE28MvQFOtD4aqqu5KCRtI6c-f1Up/s1600/IMG_6713.PNG" height="400" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAXKjHUCuT-wNVTVzygNpwicvSa7OLeZOKVu6DRZPMB4y8XSp5Avs-Maq7-qkCNqFMBxe627iWpjiV5KcW2pTUePp_-Sd7BQsY9e6mozD7qu5pqFbjOBPv6Rs5NnrsaQzqcFGIJKKkKmFg/s1600/IMG_6723.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAXKjHUCuT-wNVTVzygNpwicvSa7OLeZOKVu6DRZPMB4y8XSp5Avs-Maq7-qkCNqFMBxe627iWpjiV5KcW2pTUePp_-Sd7BQsY9e6mozD7qu5pqFbjOBPv6Rs5NnrsaQzqcFGIJKKkKmFg/s1600/IMG_6723.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghwVq1RoWa2ZokOtrEVvk-qYYA61crYrbBPvXJQ2DT3TAjo448dAjQ2wnMBIBUTMI1NWpMbg8SCfjh4mVhyyUw29YLDrlXOdfK39WZMbq99NJHVpunCTNVBzD0kXhJUR-uZJJn3mXhdVF_/s1600/IMG_6729.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghwVq1RoWa2ZokOtrEVvk-qYYA61crYrbBPvXJQ2DT3TAjo448dAjQ2wnMBIBUTMI1NWpMbg8SCfjh4mVhyyUw29YLDrlXOdfK39WZMbq99NJHVpunCTNVBzD0kXhJUR-uZJJn3mXhdVF_/s1600/IMG_6729.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy7Ky5GSGTPCxVn2WutaV8UqYxyLleHP8g3_k2YgNfMPabRuDABCzD7On3ya9x62a8hWGX50WnSFWiR30SqwOWDR5WNqQp04_WRfaxU7ekRPhPJlQXYh0kCRvPfN4JIRwdjdJHBwShusp9/s1600/IMG_6736.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy7Ky5GSGTPCxVn2WutaV8UqYxyLleHP8g3_k2YgNfMPabRuDABCzD7On3ya9x62a8hWGX50WnSFWiR30SqwOWDR5WNqQp04_WRfaxU7ekRPhPJlQXYh0kCRvPfN4JIRwdjdJHBwShusp9/s1600/IMG_6736.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJXPCLYFkVgCIKFni-1x3Tq3Qa4XerpwLtbZMZFbajrYmnTLgkSdB9RqGO3ve6_rqAa79ZcK_Xtrv26hklV0yC_yianF18ooCAAUMReSm_2akGjQl76R2pmNmV_H7VL0NiKmaVcwgPLZr3/s1600/IMG_6742.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJXPCLYFkVgCIKFni-1x3Tq3Qa4XerpwLtbZMZFbajrYmnTLgkSdB9RqGO3ve6_rqAa79ZcK_Xtrv26hklV0yC_yianF18ooCAAUMReSm_2akGjQl76R2pmNmV_H7VL0NiKmaVcwgPLZr3/s1600/IMG_6742.PNG" height="400" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2csghCASJnqNHYxF9G246NNBaTTHTpekUTCXYb_LkkEoaMYAnj_Ghhs8rhgUhQfBIf1NWdeBMjsumOnOSKBr_ckOIBsxj-nECGc6EaQl-aMn83So6KRPYYsmTOeAZMUZfofG2USTjRjzB/s1600/IMG_6747.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2csghCASJnqNHYxF9G246NNBaTTHTpekUTCXYb_LkkEoaMYAnj_Ghhs8rhgUhQfBIf1NWdeBMjsumOnOSKBr_ckOIBsxj-nECGc6EaQl-aMn83So6KRPYYsmTOeAZMUZfofG2USTjRjzB/s1600/IMG_6747.PNG" height="320" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM5G8ZMwSGjAxdikiTWC1rJP89GJk9QBAAxasnj9qq9XrZtgpwyLaOHbP32oOmX1kG70Y8HOSNPHCTzYTt_Dm0v3AK1MXZIfX2G4VqdfArU6fMGXp17FCxpo1Jq_3KbZvn6sWqb2fffaRX/s1600/IMG_6751.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM5G8ZMwSGjAxdikiTWC1rJP89GJk9QBAAxasnj9qq9XrZtgpwyLaOHbP32oOmX1kG70Y8HOSNPHCTzYTt_Dm0v3AK1MXZIfX2G4VqdfArU6fMGXp17FCxpo1Jq_3KbZvn6sWqb2fffaRX/s1600/IMG_6751.JPG" height="320" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0-aFF51qwMOPOfcuP1UsJ9RR7m6gSR1ckuf7ASK7gxiirPLBQ_EUMbARM6elxrdFldnDxCQnojRrX3ZPqB8lO8mXtTXyx5qgBXzFPcs9HkieETX9iAKxhXUzW7zVUPwNNMYgRN_gxYcmJ/s1600/IMG_6763.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0-aFF51qwMOPOfcuP1UsJ9RR7m6gSR1ckuf7ASK7gxiirPLBQ_EUMbARM6elxrdFldnDxCQnojRrX3ZPqB8lO8mXtTXyx5qgBXzFPcs9HkieETX9iAKxhXUzW7zVUPwNNMYgRN_gxYcmJ/s1600/IMG_6763.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Et seulement 13,8km, je ferai mieux la semaine prochaine...</span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F2.bp.blogspot.com%2F-M2EE_OPswVM%2FVQaO7TvDXLI%2FAAAAAAAAEDE%2FbJ2tzzRa_iI%2Fs1600%2FIMG_6709.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm7mkn6YfAOHroLvIDddGDcBJfuS1jwc2IVA1yDW2XBsskRW_dsdUGexGvMlPNMi0uwBj3KH5mhVIJ2qVSdJO2E3ADbID8Wib8OTVTUlW_iXZqu5fNC5ED-1uGvMoxV2elAVILQSUnwBHi/s1600/IMG_6709.jpg" -->Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1538071518442406919.post-71800179764162648312015-03-08T15:26:00.000-07:002015-03-08T15:26:08.165-07:00Mon projet 365 semaine #1<br />
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<div class="" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour celles (et ceux?) qui ne me suivent pas sur Instagram voici mon projet pour un an, commencé ce 1er Mars et que j'espère tenir... Une photo par jour de quelque chose de mon quotidien en noir et blanc couplée avec au moins 20mn de marche ou de course. J'ai le droit à une journée off par semaine pour ces 20mn car parfois c'est compliqué! Ce projet, inspiré par le magazine Flow mais qui me trottait dans la tête depuis un moment, je le fais pour le fun et le challenge. Voici donc ma première semaine, version couleur et version noir et blanc.</span><br />
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS5MJuV0S1czXD5sQAsC5b-BO_XiZi7chbpFi6cnPq46jo24t3Dd0LxnUKukdTtG3hYHs9bU7xWMWJJZaZ4PZkdvyT6Mdkd-2I5nPn8bkJ8cLLEIB6bvNaqsXmYRkepHGBIlZIIUwZIqOl/s1600/IMG_6616.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS5MJuV0S1czXD5sQAsC5b-BO_XiZi7chbpFi6cnPq46jo24t3Dd0LxnUKukdTtG3hYHs9bU7xWMWJJZaZ4PZkdvyT6Mdkd-2I5nPn8bkJ8cLLEIB6bvNaqsXmYRkepHGBIlZIIUwZIqOl/s1600/IMG_6616.JPG" height="215" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Oimz0DyXS-OUwf3nOmGwdxCEZx2FBRVwSC2UXrZrFtkxDh7hw8FQxsMX4OUJL5WPsq6ma6UPff6we9QOpbSoTdCuI7OM8y6mQUO1S7csLoKxA1uKUNUAm4w-O1yK-ndT7KGIahtIDDuq/s1600/IMG_6630.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Oimz0DyXS-OUwf3nOmGwdxCEZx2FBRVwSC2UXrZrFtkxDh7hw8FQxsMX4OUJL5WPsq6ma6UPff6we9QOpbSoTdCuI7OM8y6mQUO1S7csLoKxA1uKUNUAm4w-O1yK-ndT7KGIahtIDDuq/s1600/IMG_6630.jpg" height="320" width="228" /></a><br />
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<br /></div>
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<br /></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> Dans mon entrée... La poupée de mon enfance habillée </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> par ma grand-mère</span></div>
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<br /></div>
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<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5DGmToWlZdal9rmrr9NSpY7XO0iuO8MoKTq2978irdUgem6G0Pk4QmOqT0BzSmg_KRb6LWBKETp0qCr3Xc0l_lAV5KNxmSUjJQn5eDyE3G8g1dngw2eIwD5ZOxt7W4o5fEDuneOE82DD7/s1600/IMG_6640.jpg" height="320" width="240" /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpL6hytFbNTvizEcDSGu7JrIZEwcZeO5GV4Zvwqtk6C47qgDnmDVerZ8-VlCiK08qnTieb9xWEcsiOujX4ruZIDv46VvWXv2hUaWJhNi8Gumjsqm-wBsuxsxa9bCkpSRo55DoSTSNyfkhW/s1600/IMG_6649.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpL6hytFbNTvizEcDSGu7JrIZEwcZeO5GV4Zvwqtk6C47qgDnmDVerZ8-VlCiK08qnTieb9xWEcsiOujX4ruZIDv46VvWXv2hUaWJhNi8Gumjsqm-wBsuxsxa9bCkpSRo55DoSTSNyfkhW/s1600/IMG_6649.JPG" height="238" width="320" /></a></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> Les "règles" de la maison donnée Les bougies du salon: Muji, Durance, Lollia</span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> à chacun de mes enfants</span></div>
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<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt8nnS3VB2sFQ946JovrLKhAbVZ7xDmrkbvBX_WdjnFQjQmQpTnVIZBiD3w3ldsFCE0HjHav3EL6BAshRl21mVx7Uo0LFXXN67p_XfYykC49bGk1yX1-6m0VSaVj_JXWdlvBOXw3WCsG2f/s1600/IMG_6658.jpg" height="320" width="228" /> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLLyFMO6V14MTaBUtC2YATNkQS86rvsWYQvJn61RAbF9KBRUrJH7Lqoa3A351OzWVFFbpN9Yg8EVQts28r4Em5p1ebUEQo9yD1Tm1ag7pP_0cvdn9zl-LVUXFtyUJpUVFadG8_LiHvhsp7/s1600/IMG_6665.JPG" height="240" width="320" /></div>
<br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> Le mannequin de couturière de Sur mon lit les dentelles faites par mon </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> ma </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">grand-mère arrière-arrière grand-mère</span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSMJhTBgqxtV4WrvNez_7C1IG0YAlMkeRiLQ4BFOwckGIqRI7EDK92hJ7SL9LNGnTUOm6NlffF1Kx4L-bLKlGnkgc86Bz8fYgU61Q1K0fTML23Oarg7dum1dNlMFT7MVhTDaUfmf56xVir/s1600/IMG_6691.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSMJhTBgqxtV4WrvNez_7C1IG0YAlMkeRiLQ4BFOwckGIqRI7EDK92hJ7SL9LNGnTUOm6NlffF1Kx4L-bLKlGnkgc86Bz8fYgU61Q1K0fTML23Oarg7dum1dNlMFT7MVhTDaUfmf56xVir/s1600/IMG_6691.JPG" height="303" width="400" /></a></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Mes outils de travail... ma passion </span></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWejTdGcJqMlZOMQIsFAuF6Vf3_igh-G_Mw828C4NYKJS895NDi6mv_2xJkr907tmXNl7ik5lH5PquBltssG7F7Y_-JsV4lhxqxv6CX7ZxgWM_pLeGkM_ov8KOGIpKLFuqPmDFtthDHZ85/s1600/IMG_6621.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWejTdGcJqMlZOMQIsFAuF6Vf3_igh-G_Mw828C4NYKJS895NDi6mv_2xJkr907tmXNl7ik5lH5PquBltssG7F7Y_-JsV4lhxqxv6CX7ZxgWM_pLeGkM_ov8KOGIpKLFuqPmDFtthDHZ85/s1600/IMG_6621.PNG" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyWcC8RpBipplfgTklWJF1hLyN4y1dN8sXbkWkNaie8Jpt7XeCCZsUbU7e_mtWbTXmBtFGWh3-5pM5BtZRHo3a_rrXU4vvclx3Snsb2pmrAOkNqxdlbDolO3mq7LaYWONcLpGcEBcQc3PL/s1600/IMG_6639.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyWcC8RpBipplfgTklWJF1hLyN4y1dN8sXbkWkNaie8Jpt7XeCCZsUbU7e_mtWbTXmBtFGWh3-5pM5BtZRHo3a_rrXU4vvclx3Snsb2pmrAOkNqxdlbDolO3mq7LaYWONcLpGcEBcQc3PL/s1600/IMG_6639.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglorzKVk1ia1XkqlPFejOmuxDL_KEip1ZN36d_Cfc7co2gC-8dfKVarUp5Z842tn4MY4NdONp0meMDRq2RLpmX3tRDu2r_Viwm8nzZzS89OkgLvryWuXaDSJfKJLQfats0yGveK0TF0FO_/s1600/IMG_6645.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglorzKVk1ia1XkqlPFejOmuxDL_KEip1ZN36d_Cfc7co2gC-8dfKVarUp5Z842tn4MY4NdONp0meMDRq2RLpmX3tRDu2r_Viwm8nzZzS89OkgLvryWuXaDSJfKJLQfats0yGveK0TF0FO_/s1600/IMG_6645.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF-GfSemik5EH-9N4pnNg4V_NEz2tVFBEmTbwXD7QFJBDXqLzr5jyyzo5zd7pqYWQaodAOsR09Fp_r1l7S0IF5a3c9QyBTZ59NP4pRRNbkuc0QeRZmgTpJVpk6T8Nvb37rjV-8TddAMTD1/s1600/IMG_6654.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF-GfSemik5EH-9N4pnNg4V_NEz2tVFBEmTbwXD7QFJBDXqLzr5jyyzo5zd7pqYWQaodAOsR09Fp_r1l7S0IF5a3c9QyBTZ59NP4pRRNbkuc0QeRZmgTpJVpk6T8Nvb37rjV-8TddAMTD1/s1600/IMG_6654.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh44QfFsycbVVIddfrodGA7qHQgi713WTlG5gXXnEXVb-1bjUd5TyA2phdU8nZ8kmIFUvkq4fuf0rVrwdxrGRf0BzeceeLDYMpseneCA4j_FXC5_iGguwrwsuMVfXhdBLp7wsJ3UP77kZq_/s1600/IMG_6663.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh44QfFsycbVVIddfrodGA7qHQgi713WTlG5gXXnEXVb-1bjUd5TyA2phdU8nZ8kmIFUvkq4fuf0rVrwdxrGRf0BzeceeLDYMpseneCA4j_FXC5_iGguwrwsuMVfXhdBLp7wsJ3UP77kZq_/s1600/IMG_6663.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoYFOVCDQnNWp6ETVbPbvtxdaIqjfhLTyXSGWZMmjZHIYEhjf95JfPCrFfAj04wmWW5n5nDaIt6q52Zq9SjXxbEihLg-ooMSELNCu178aQCeLCChWcctoSF8Ep1Dcu-9TNy-OejbHNZn3R/s1600/IMG_6678.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoYFOVCDQnNWp6ETVbPbvtxdaIqjfhLTyXSGWZMmjZHIYEhjf95JfPCrFfAj04wmWW5n5nDaIt6q52Zq9SjXxbEihLg-ooMSELNCu178aQCeLCChWcctoSF8Ep1Dcu-9TNy-OejbHNZn3R/s1600/IMG_6678.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4d_PpinDNEY-An5R2Nq-5BJCcQOTqcXUGkvtXOjlgxTTGChxCCRxiTrr6ZKoTx81lM0dxfLTeqQVA68Qvgpiibxii6fAS2zbP04oWjEQG23e0u71kPAc9uiWTiaB1BksP9AOhDxFXMj1h/s1600/IMG_6697.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4d_PpinDNEY-An5R2Nq-5BJCcQOTqcXUGkvtXOjlgxTTGChxCCRxiTrr6ZKoTx81lM0dxfLTeqQVA68Qvgpiibxii6fAS2zbP04oWjEQG23e0u71kPAc9uiWTiaB1BksP9AOhDxFXMj1h/s1600/IMG_6697.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Et 17,16 km pour cette première semaine...</span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span id="goog_418974305"></span><span id="goog_418974306"></span><br /></span>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-oz-Aib-IOh8%2FVPzGJMIQGQI%2FAAAAAAAAEBI%2F6zwXp8IOASo%2Fs1600%2FIMG_6630.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Oimz0DyXS-OUwf3nOmGwdxCEZx2FBRVwSC2UXrZrFtkxDh7hw8FQxsMX4OUJL5WPsq6ma6UPff6we9QOpbSoTdCuI7OM8y6mQUO1S7csLoKxA1uKUNUAm4w-O1yK-ndT7KGIahtIDDuq/s1600/IMG_6630.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F2.bp.blogspot.com%2F-tqg0AjqKryI%2FVPzGE7DnoDI%2FAAAAAAAAEAo%2FMQXEmpQyYwk%2Fs1600%2FIMG_6616.JPG&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS5MJuV0S1czXD5sQAsC5b-BO_XiZi7chbpFi6cnPq46jo24t3Dd0LxnUKukdTtG3hYHs9bU7xWMWJJZaZ4PZkdvyT6Mdkd-2I5nPn8bkJ8cLLEIB6bvNaqsXmYRkepHGBIlZIIUwZIqOl/s1600/IMG_6616.JPG" -->Le blog d'Hector et moihttp://www.blogger.com/profile/05654499355849546815noreply@blogger.com0